Переформатирование мышечной системы

Name: Переформатирование мышечной системы
Price: 126 RUB
Availability: InStock
Rating: 4 (4 reviews)

4,0 54 участника

О чём курс

Ваши мышцы адаптированы к повседневным задачам вроде подъема ложки, а не к интенсивным тренировкам — этот курс помогает перенастроить мышечные волокна для работы с серьезными нагрузками. Программа рассчитана на полгода тренировок и сфокусирована на двух задачах: вовлечении максимального количества мышечных волокон в работу и их функциональной трансформации. Вы разберете специфические режимы нагрузок, которые позволяют развивать силу и увеличивать мышечную массу независимо от вашего текущего стажа в зале. Результатом станет адаптация организма к тяжелой физической работе и более выраженный отклик на силовые тренировки.

Программа обучения

Точной программы нет. Материал представляет собой систему тренировочных схем, рассчитанных на 6 месяцев работы:
- Анализ типов мышечных волокон и их адаптационных способностей.
- Методики вовлечения максимального количества волокон в тренировочный процесс.
- Разбор режимов нагрузок для коррекции функций мышц.
- Прогрессивные схемы тренировок для набора мышечной массы.
- Схемы для развития силовых показателей.

Складчина создана 5 мая 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

АП Александр Пасько Все материалы

С Стройняшка 384 ₽ 2 000 ₽ −81%

Поп-арт 712 ₽ 4 400 ₽ −84%

Спин-on – мощная спина без компромиссов 567 ₽ 1 950 ₽ −71%

M Magin82 28 июня 2017 г.

Достоинства: Автор курса — признанный эксперт в своей области.

Р Романян 23 июня 2017 г.

Достоинства: Отличный материал. Автор — один из самых компетентных тренеров в рунете. Техника выполнения жима из-за головы помогла избавиться от боли в плечевых суставах и увеличить рабочие веса, разводки и пуловер также эффективны. Автор дает теорию на понятийной основе и проводит эксперименты в тренировках и питании.

T Trenobol 20 июня 2017 г.

Достоинства: Плюсов автор не нашёл

Недостатки: Автор некомпетентен в вопросах анатомии и теории фитнеса. Информация устарела, советы основаны на подходах 80-90-х годов и отвергнуты современной спортивной наукой. Некоторые упражнения (например, жим из-за головы) могут быть вредны для здоровья.

A Arl-110 10 июня 2017 г.

Достоинства: Очень интересный подход к бодибилдингу. Материал позволяет прочувствовать работу мышц, методика дает результативные эффекты.

Почему полный курс стоит всего 126 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».