Система Ицзиньцзин предлагает комплекс упражнений для укрепления мышц, сухожилий и улучшения подвижности суставов, направленный на замедление процессов возрастного снижения физиологических функций организма. В основе лежит методика, разработанная Всекитайской ассоциацией оздоровительного цигун для ежедневной самостоятельной практики.
Внутри курса разбираются техники для снятия утомляемости в шейно-плечевой зоне, способы укрепления поясничного отдела и методики поддержания здоровья почек. Практический материал представлен в формате пошаговых видеотренировок и программ для занятий «повторяй за мной», дополненных теоретической базой в виде книги. Курс подходит тем, кто ищет способ поддержания физического тонуса с помощью ежедневных коротких тренировок.
Курсы по комплексам цигун — одни из лучших. Комплекс «И Цзинь Цзин» важный и нужный, материал отличный, уроки понятные.
Курс без минусов существует. И вы на его странице