О
Можно купить 480 ₽ 5 000 ₽ −90%
Не виси как мешок
О чём курс
Подтягивание на перекладине — это базовый навык, который можно освоить с любого уровня подготовки, будь вы новичок или спортсмен, стремящийся увеличить количество повторений. Материал помогает разобраться в биомеханике движения и подобрать упражнения, исходя из текущих физических возможностей. Внутри разбираются принципы построения тренировочного процесса, что позволяет планомерно развивать силу и технику выполнения без травм. Программа ориентирована как на детей, так и на взрослых, которым важно освоить правильную технику или значительно повысить личный результат.
Программа обучения
- Основное видео: техника подтягиваний и разбор упражнений
- Методичка по развитию силы детей и школьников
Складчина создана 1 сентября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 2 400 ₽
Тренировки для мам
100_sv
Предзаказ 32 990 ₽
Вакуум стройности
Надежда Фридман
Можно купить 272 ₽ 499 ₽ −45%
Сушка для пышных и взрослых. Фитнес для прекрасных дам
Нехама Фельдман
Серия · 2 выпуска3 303 ₽ 25 000 ₽ −87%
Суставные мобилизации с движением
Андрей Богатырев
Можно купить 80 ₽
Большая книга мышц. Гениальный путеводитель по идеальной физической форме
Ян Кинг, Лу Шулер
Предзаказ 672 ₽ 2 400 ₽ −72%
Клуб Матур Body (март 2025)
Елена Жарикова, Анастасия Устименко
Предзаказ 1 981 ₽ 16 500 ₽ −88%
Осанка и шаг. Анализ и коррекция
Андрей Чекмарев
Предзаказ 545 ₽ 2 790 ₽ −80%
Осознанная молодость
Мария Реброва
Предзаказ 492 ₽ 5 000 ₽ −90%
Математика стройности
Александр Семенов, Мария Глухова, Анастасия ЗябловаТ
Серия · 2 выпуска4 000 ₽
Тренажерный зал / Набор массы
Соня Некс
Серия · 2 выпуска170 ₽ 2 000 ₽ −92%
Онлайн-клуб Остеокод (май 2025)
Екатерина Брагина 126 ₽ 900 ₽