Лучшие двенадцать передвижений с собственным весом для ММА

Двенадцать базовых движений с собственным весом помогут интегрировать функциональный фитнес в подготовку к ММА без лишнего оборудования и риска получения травм. Автор курса — профессиональный боец, кинезиолог и силовой тренер — разбирает технику, которая позволяет не только улучшить физическую форму, но и развить нейронные связи через упражнения на баланс полушарий мозга. Материал подойдет тем, кто хочет освоить прикладные навыки самообороны и вывести эффективность тренировок на новый уровень, используя анатомически правильные паттерны движения.