Можно купить 264 ₽ 9 000 ₽ −97%
Лучшие двенадцать передвижений с собственным весом для ММА
О чём курс
Двенадцать базовых движений с собственным весом помогут интегрировать функциональный фитнес в подготовку к ММА без лишнего оборудования и риска получения травм. Автор курса — профессиональный боец, кинезиолог и силовой тренер — разбирает технику, которая позволяет не только улучшить физическую форму, но и развить нейронные связи через упражнения на баланс полушарий мозга. Материал подойдет тем, кто хочет освоить прикладные навыки самообороны и вывести эффективность тренировок на новый уровень, используя анатомически правильные паттерны движения.
Программа обучения
- Изучение 12 функциональных движений с собственным весом для бойцов ММА
- Техника тренировок для создания баланса полушарий мозга
- Интеграция функциональных паттернов движения в тренировочный процесс
- Методы защиты и правильной постановки движений в ММА
- Основы безопасного тренинга для снижения риска получения травм
Складчина создана 16 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Короткие мужские тренировки
Максим Тузов
Можно купить 146 ₽ 990 ₽ −85%
Зарядка
Дарья МорозТ
Можно купить 146 ₽ 2 950 ₽ −95%
Топим жир на интенсивных тренировках
BodyLab
Можно купить 90 ₽ 990 ₽ −91%
7 зарядок по мотивам классических балетов
Виктория Костина
Можно купить 398 ₽ 1 490 ₽ −73%
Растяжка
Кристина КарелинаW
Можно купить 164 ₽ 1 490 ₽ −89%
Wow марафон
Сергей Леонов
Предзаказ 2 590 ₽
Challenge ssfit
Соня Солдатова
Можно купить 118 ₽ 1 890 ₽ −94%
Метаболическая перезагрузка при гастрите, колите и язве
Анна Шутова, Ольга Хохлова
Можно купить 80 ₽ 1 360 ₽ −94%
Зарядка
Татьяна Сахарчук
490 ₽ 899 ₽