О чём курс

Обретите гармонию между физическим здоровьем и ментальным развитием в закрытом женском сообществе. Программа объединяет регулярные занятия спортом, работу с состоянием через медитации и интеллектуальный досуг в книжном клубе. Вы получите доступ к библиотеке из более чем 200 тренировок, включая йогу, пилатес, функциональные упражнения и практики миофасциального расслабления. Регулярные занятия помогают укрепить тело, снять мышечное напряжение и сформировать полезную привычку заботы о себе в кругу единомышленниц.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Библиотека из 200+ тренировок и медитаций с фильтрацией по категориям
  • Регулярные тренировки в прямом эфире
  • Блоки занятий с приглашенными тренерами: функциональный тренинг, миофасциальное расслабление, бег
  • Книжный клуб для развития кругозора
  • Медитативные практики для ежедневной рутины
Складчина создана 22 марта 2025 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЛС Лиза Сергачева Все материалы
3 490 ₽