О чём курс

Пятнадцатиминутные ежедневные тренировки по методу InsideOut позволяют укрепить тело изнутри, работая над осанкой, силой ягодиц и плоским животом. Программа ориентирована на женщин, которые хотят восстановить физическую форму без многочасовых нагрузок в зале. Помимо коротких зарядок, участницы получают доступ к библиотеке курсов по коррекции питания, здоровью спины, восполнению дефицитов и омоложению лица. Это позволяет не только подтянуть тело, но и наладить работу ЖКТ, а также проработать вопросы женского здоровья и эмоционального состояния через сессии с психологом.

Программа обучения

  • Ежедневные 15-минутные зарядки по методу InsideOut
  • Курс «Здоровая спина»
  • Курс «Восполнение дефицитов»
  • Курс «Пищеварение как часы»
  • Курс «Питание»
  • Курс «Кожа живота»
  • Курс «Молодость лица»
  • Курс «Как вернуть желание после родов»
  • Блок уроков «Сбалансированное питание»
  • Эфиры с психологом
Складчина создана 24 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Февраль 2025 Вы здесьАвгуст 2023 800 ₽

Другие материалы автора 7

ОБ Ольга Байкина Все материалы
600 ₽ 4 290 ₽