154 ₽ 3 850 ₽ −96%
Кето-старт "Золотая осень"
Создан: 2 августа 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Питание по чувству голода до насыщения любимыми продуктами — основа этого курса, которая позволяет интегрировать кетогенную диету в любой образ жизни. Здесь разбирают, как превратить кето-питание из набора ограничений в естественную привычку, работающую в отпуске, на работе или в походе.
Внутри программы — обучение правильному подбору жиров, методы контроля макросов (от простых до продвинутых) и подборки рационов реальных людей. Вы научитесь готовить как базовые кето-блюда, доступные даже детям, так и сложные кулинарные рецепты. Основной упор сделан на настройку сигналов организма, чтобы вы могли самостоятельно определять моменты истинного голода и сытости.
M
matvey60
8 марта 2026 г. Достоинства
Авторы приятны в общении. Представлены интересные рецепты.
Недостатки
Информации в курсе недостаточно, она подается поверхностно. Есть противоречия с научными данными: утверждения о безопасности избытка калия и витамина D не соответствуют действительности. Спорная рекомендация по замене аптечных препаратов на добавки с iHerb, так как по последним отсутствуют клинические исследования.
L
Likliliya2007
7 марта 2026 г. Достоинства
Поле пустует, но сердце полно благодарности
Недостатки
Материал посредственный. Если сравнивать с курсом «Кето мама», то этот ни о чём. Отсутствуют видеоуроки, что является минусом.
Э
Эльвира Юс
7 марта 2026 г. Достоинства
Конкретные достоинства не отмечены
Недостатки
Материал плохо структурирован, в текстах встречаются корявые предложения. Ироничный тон авторов выглядит наигранно и неестественно. Разная стилистика постов у двух авторов мешает восприятию. Задания вторичны (взяты у других экспертов), полезной информации для новичков и опытных пользователей нет. Рецепты собраны с разных сайтов без авторской обработки, оформления и проверки, что не соответствует стоимости продукта.
Ещё интересные курсы
186 ₽ 15 600 ₽ −99%
Страна героев. Уровень II
Сергей Бадюк
Серия · 2 выпуска96 ₽ 4 800 ₽ −98%
Аюрведа. Диета от болезней
Центр «Шива»К
Предзаказ 812 ₽ 3 000 ₽ −73%
Кето лагерь для продвинутых, смена 1
ketogenic.ru
280 ₽ 5 500 ₽ −95%
Detox
Марина ЕрохинаО
4 718 ₽ 10 400 ₽ −55%
Овощной детокс
Павел Богаччи
80 ₽ 1 470 ₽ −95%
Wow салаты. Полезная версия
Таша Коробейникова
810 ₽ 1 400 ₽ −42%
Гайд по правильному питанию. Сборник на 63 дня
Света Ровенская
560 ₽ 15 000 ₽ −96%
Микрозелень дома
Иван Воробьев
350 ₽ 1 290 ₽ −73%