Можно купить258 ₽ 10 200 ₽ −97%
Кето-старт "Золотая осень"
Создан: 2 августа 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Питание по чувству голода до насыщения любимыми продуктами — основа этого курса, которая позволяет интегрировать кетогенную диету в любой образ жизни. Здесь разбирают, как превратить кето-питание из набора ограничений в естественную привычку, работающую в отпуске, на работе или в походе.
Внутри программы — обучение правильному подбору жиров, методы контроля макросов (от простых до продвинутых) и подборки рационов реальных людей. Вы научитесь готовить как базовые кето-блюда, доступные даже детям, так и сложные кулинарные рецепты. Основной упор сделан на настройку сигналов организма, чтобы вы могли самостоятельно определять моменты истинного голода и сытости.
M
matvey60
8 марта 2026 г. Достоинства
Авторы приятны в общении. Представлены интересные рецепты.
Недостатки
Информации в курсе недостаточно, она подается поверхностно. Есть противоречия с научными данными: утверждения о безопасности избытка калия и витамина D не соответствуют действительности. Спорная рекомендация по замене аптечных препаратов на добавки с iHerb, так как по последним отсутствуют клинические исследования.
L
Likliliya2007
7 марта 2026 г. Достоинства
Поле пустует, но сердце полно благодарности
Недостатки
Материал посредственный. Если сравнивать с курсом «Кето мама», то этот ни о чём. Отсутствуют видеоуроки, что является минусом.
Э
Эльвира Юс
7 марта 2026 г. Достоинства
Конкретные достоинства не отмечены
Недостатки
Материал плохо структурирован, в текстах встречаются корявые предложения. Ироничный тон авторов выглядит наигранно и неестественно. Разная стилистика постов у двух авторов мешает восприятию. Задания вторичны (взяты у других экспертов), полезной информации для новичков и опытных пользователей нет. Рецепты собраны с разных сайтов без авторской обработки, оформления и проверки, что не соответствует стоимости продукта.
Ещё интересные курсы
Можно купитьГ
Можно купить80 ₽
Гайд по веганскому питанию для активных людей
Саша Гарикова
Можно купить92 ₽ 1 000 ₽ −91%
22 правила здорового питания
Макс ПогорелыйП
Можно купить128 ₽ 3 000 ₽ −96%
Плоский животик
Катя Медушкина
Можно купить80 ₽ 250 ₽ −68%
Мороженое веган, raw
Наталья Фролова
Можно купить80 ₽ 390 ₽ −79%
Книга рецептов
lena_na_pp__B
Можно купить372 ₽ 5 000 ₽ −93%
Balanced diet
Олеся РевекоУ
Можно купить140 ₽ 690 ₽ −80%
Умное ПП меню
Di_licious_meЗ
Можно купить662 ₽ 3 500 ₽ −81%
Забота о себе: питание без переедания
Елена МотоваS
Можно купить1 400 ₽ 20 704 ₽ −93%
Sup Balance
Олеся Ревеко
Можно купить160 ₽ 690 ₽ −77%
Полезные рецепты для детского праздника
Ольга Угрюмова
Предзаказ545 ₽ 1 390 ₽ −61%