Изометрия и дыхание для бойца. Обретение силы

Name: Изометрия и дыхание для бойца. Обретение силы
Price: 940 RUB
Availability: PreOrder

11 участников

О чём курс

Силовые показатели бойца и взрывная скорость удара напрямую зависят от умения управлять статическим напряжением и дыхательным ритмом. Данная программа раскрывает механизмы применения изометрических упражнений для развития выносливости, скорости реакции и контроля равновесия в условиях реального боя. Практический курс включает работу с дополнительными инструментами: цепями, палками и веревками, а также разбор техники импульсных ударов из различных положений тела.

Программа обучения

1 часть: Изометрия, статика, динамика. Развитие силы, скорости и выносливости бойца.
2 часть: Роль изометрии в повышении скоростных характеристик удара, движения и защиты.
3 часть: Разминка, техника дыхания при выполнении упражнений и методы восстановления.
4 часть: Упражнения по контролю дыхания. Удары на вдохе и выдохе. Автономия движений от дыхания.
5 часть: Применение изометрии для развития бойцовских качеств.
6 часть: Изометрические методы выведения противника из равновесия и их применение в бою.
7 часть: Работа со стеной. Изометрические упражнения для развития силы удара, борьбы в стойке и партере.
8 часть: Понятие «мертвый груз». Практика с палкой и веревкой. Интеграция изометрии в ударную технику.
9 часть: Тренировка с цепью. Сохранение выносливости при пиковых нагрузках. Импульсные удары.
10 часть: Механика нокаутирующего удара. Импульсные удары из разных положений тела.
11 часть: Изометрия в положении сидя. Рекомендации по графику тренировок, оценке прогресса и самостоятельным занятиям.

Складчина создана 13 июля 2025 г. · описание обновлено 2 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МГ Михаил Грудев Все материалы

Защита от ударов 304 ₽ 2 990 ₽ −90%

Ударная техника. Работа на снарядах 799 ₽ 5 000 ₽ −84%

Вырубающий удар 1.0 1 217 ₽ 10 990 ₽ −89%П Практика боевого искусства 1 514 ₽ 9 900 ₽ −85%

Эффективный удар 289 ₽ 2 990 ₽ −90%Т Тренировки на природе 344 ₽ 2 370 ₽ −85%

Безопасные падения 1 580 ₽ 7 900 ₽ −80%

Видеотренировки для дома 450 ₽ 4 500 ₽ −90%

Боевые рефлексы 214 ₽ 1 990 ₽ −89%

Реакция как оружие 700 ₽ 5 000 ₽ −86%

Умение бить всегда. Видео-тренировка №1 180 ₽ 990 ₽ −82%

Бей первым. Эффективная самооборона 380 ₽ 2 500 ₽ −85%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 9 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.