Идеальный пресс за 7 минут в день — Сентябрь 2015

Name: Идеальный пресс за 7 минут в день
Price: 80 RUB
Availability: InStock

49 участников

О чём курс

Семь минут в день — это всё, что нужно для формирования рельефного пресса, даже если раньше вы считали, что для этого требуются изнурительные многочасовые тренировки. Авторская методика Александра Михайлова базируется на наборе ударных упражнений, которые позволяют проработать мышцы живота в сжатые сроки.

Внутри курса разбираются:

Техники проработки пресса, которые автор разработал и протестировал на собственном опыте.
Специфические упражнения для создания атлетичного рельефа у мужчин и подтянутой формы у женщин.
Авторские секреты и нюансы выполнения движений для максимальной эффективности тренировки.

Курс подходит как мужчинам, так и женщинам с любым уровнем физической подготовки. В результате выполнения ежедневного семиминутного комплекса вы сможете укрепить мышцы кора и добиться визуально выраженного пресса без необходимости проводить часы в тренажерном зале.

Программа обучения

Точной программы нет
Теоретические основы тренировки мышц пресса
Комплекс ударных упражнений для мышц живота (авторская методика Александра Михайлова)
Секреты и технические нюансы выполнения упражнений для максимальной эффективности
Практические советы по организации коротких 7-минутных тренировок

Складчина создана 10 сентября 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Сентябрь 2018 182 ₽Сентябрь 2015 Вы здесь

Другие материалы автора 1

АМ Александр Михайлов Все материалы

Идеальный пресс за 7 минут в день 182 ₽ 299 ₽ −39%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».