Вам больше не нужны беговые дорожки или абонементы в спортзал, чтобы вернуть тело в тонус — достаточно домашних шагательных тренировок. Это формат активности для тех, кто давно забросил спорт, испытывает трудности с лишним весом или просто не может найти подходящую нагрузку, которая не вызывает отторжения. Внутри марафона собраны циклы тренировок, рассчитанные на снижение веса, улучшение общего самочувствия и снятие стресса через движение. Программа подходит даже тем, чьим последним спортивным опытом были уроки физкультуры в школе.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
Доступ к набору марафонов по шагательным тренировкам на период с октября по декабрь 2025 года
Программа активностей, адаптированная для домашнего выполнения без специального спортивного инвентаря
Достоинства: удобно заниматься дома, наличие музыки в видео, огромный выбор, высокая эффективность тренировок
Я ненавижу всякую ходьбу и пробежки, так как неудобно это делать в городе, где живу. Но эта складчина и все остальные в этой серии стали для меня настоящим спасением, так как по этим видео удобно заниматься дома и под любимую музыку, которая звучит на всех видео. Выбор огромный. Просто отмечу, что для человека, который раньше с трудом набирал 5000 шагов в день, последний год я нашагиваю под видео из этого материала примерно 12-15 тысяч шагов каждый день! И самое главное — мне это нравится!
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
