С
Можно купить 80 ₽ 1 430 ₽ −94%
Фитнес петли 2.0
О чём курс
Вам не нужны прыжки и изнуряющее кардио, чтобы проработать всё тело: в этом курсе акцент сделан на размеренную силовую работу с фитнес-петлями. Программа рассчитана на 4 недели и включает 6 тренировок средней интенсивности, которые помогают укрепить спину, сформировать рельеф рук и пресса, а также проработать ягодицы. Особое внимание уделено безопасности: упражнения выполняются без осевой нагрузки, что делает их подходящими для людей с больными коленями. Каждое занятие длится 30–35 минут и представляет собой единый видеоролик со встроенным таймером и музыкой, что избавляет от необходимости переключаться между уроками. Бонусом прилагается блок МФР для самомассажа спины и ног.
Программа обучения
- Разминка-зарядка (10 минут)
- 6 основных тренировок (длительность 30-35 минут каждая)
- Бонусный блок: МФР (самомассаж спины и ног)
- План тренировок на 4 недели
Складчина создана 22 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Другие материалы автора 1
СС Софья Солдатова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Серия · 2 выпуска499 ₽ 4 990 ₽ −90%
Здоровая спина и стопы
Яна Логвина
Можно купить 190 ₽ 3 990 ₽ −95%
Весенний интенсив
Маша Блинова
Можно купить 1 000 ₽ 8 990 ₽ −89%
Стройное и подтянутое тело дома
Diana Rekstin
Серия · 2 выпуска80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Нейрогимнастика для детей 5-11 лет
Анна Попова
Предзаказ 1 022 ₽ 3 900 ₽ −74%
Вызов: -5кг за 21 день, Попа как орех за 21 день, Плоский живот за 21 день
Катя ВиксР
Предзаказ 1 737 ₽ 2 500 ₽ −31%
Ровная спина
Анастасия Видрук
Предзаказ 180 ₽ 600 ₽ −70%
Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 1
Ольга Ужегова
Предзаказ 498 ₽ 3 790 ₽ −87%
Кольца - интенсив
Артем Морозов
Можно купить 80 ₽ 1 250 ₽ −94%
Магия тела. Живот
Антон Шапочка
Предзаказ 541 ₽ 3 690 ₽ −85%
Здоровая спина и Женское здоровье
Наталья Андерсон
Можно купить 482 ₽ 4 990 ₽ −90%
On The Air. Прыжки на скакалке
Ириша Сомкина 398 ₽ 2 590 ₽