Базовый курс по функциональным тренировкам. Уровень 1

Вы сможете привести тело в тонус и сбросить лишний вес, занимаясь дома без тренажеров и специального оборудования. В основе программы лежат базовые упражнения с собственным весом, которые повторяют механику естественных движений человека в повседневной жизни.

Внутри курса — 50 видеоуроков с подробным разбором техники выполнения движений и готовый план тренировок, рассчитанный на два месяца занятий. Программа ориентирована на новичков, которым нужна простая альтернатива залу, но упражнения также можно использовать как функциональную разминку для опытных атлетов. Результатом станет стабильный прогресс в физической форме, повышение уровня энергии и улучшение общего самочувствия.