ABS - круговая тренировка от простого к сложному

Система из трех круговых тренировок последовательно повышает нагрузку на мышцы кора, позволяя прогрессировать от базовых движений к их усложненным модификациям. Программа разбита по уровням подготовки: от первой тренировки для новичков до двух последующих, предназначенных для среднего и продвинутого уровней. Упражнения сфокусированы на укреплении мышечного корсета с учетом постепенного усложнения техники.