4-ПППП — Принципы Правильного Пищевого Поведения

Name: 4-ПППП — Принципы Правильного Пищевого Поведения
Price: 486 RUB
Availability: InStock

25 участников

О чём курс

Осознанное управление пищеварением позволяет забыть о проблемах с насыщением и восстановить микрофлору без жестких диет. В основе лежат принципы работы ЖКТ как гидродинамической системы, что помогает выстраивать рацион на базе физиологии, а не популярных фуд-трендов.

Автор объясняет биологические этапы переваривания пищи, разбирает причины дисбиоза и его связь с иммунитетом. Вы научитесь самостоятельно составлять меню, которое подходит именно вашему организму, узнаете о правилах сочетания продуктов и последовательности их приема. Особое внимание уделено пробиотикам, в том числе авторскому рецепту домашнего овсяного кваса для поддержки микрофлоры. Курс ориентирован на тех, кто хочет наладить пищевое поведение, опираясь на медицинские знания о работе желудочно-кишечного тракта.

Программа обучения

День 1
- Дисбиоз: причины и последствия для иммунитета и организма
- Нормальная микрофлора: правила питания
- Домашнее задание
День 2
- Разбор домашней работы
- Желудочно-кишечный тракт как гидродинамическая система
- Этапы пищеварения и формирование меню
- Особенности желудочного сока и законы физиологии
- Последовательность развития патологий ЖКТ
- Причины отсутствия насыщения при приеме пищи
- Домашнее задание
День 3
- Формирование рациона и выбор продуктов
- Пробиотики, пребиотики и метабиотики: что первично
- Приготовление пробиотических блюд
- Питьевой режим и последовательность приема блюд
- Практические шаги по восстановлению микрофлоры
- Ответы на вопросы

Складчина создана 16 января 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

АЩ Андрей Щинов Все материалы

Голодание — как средство оздоровления организма 332 ₽ 5 000 ₽ −93%

Оздоровительное голодание 2 520 ₽ 6 000 ₽ −58%

Оценка основных метаболических показателей здоровья 144 ₽ 1 000 ₽ −86%

ФППП — формирование правильного пищевого поведения 384 ₽ 5 000 ₽ −92%

Мастер-класс по приготовлению ацидофильного кваса в домашних условиях 1 000 ₽ 6 300 ₽ −84%

Объективные критерии здоровья: оцениваем состояние организма в домашних условиях 424 ₽ 5 000 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 486 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».