Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

10 минут в день: программа эффективных тренировок

Name: 10 минут в день: программа эффективных тренировок
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (5 reviews)

5,0/5 ·

Создан: 17 ноября 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Дефицит времени — главная причина, по которой люди отказываются от физической активности, и этот метод решает её, предлагая десятиминутные интервальные сессии. Программа базируется на книге Шона Фоя и доказывает, что короткие, но интенсивные нагрузки могут быть так же эффективны, как и длительные регулярные тренировки. Видеокурс подходит тем, кто хочет поддерживать форму, не тратя часы на посещение спортзала или сложные занятия.

Автор

Шон Фой

Навыки

Домашние тренировки

Другие материалы автора

10 минут в день. Программа эффективных тренировок

80 ₽ 795 ₽ −90%

5.0

10 минут в день. Программа эффективных тренировок

Шон Фой

Zlata7

25 января 2016 г.

Достоинства

Хороший комплекс простых упражнений, который занимает всего 10 минут. Есть разделение программы на женскую и мужскую, а также предусмотрена разминка. Материал полезен для тех, кто периодически возобновляет регулярные тренировки.

Недостатки

Минусы? «Я твой отец» — нет, минусы, вы точно не мои

danver

8 января 2016 г.

Достоинства

Очень удобный формат тренировок — всего 10 минут (13 минут с разминкой), при этом отличная нагрузка. Подходит для тех, кто весь день работает за компьютером. Обратный отсчет времени хорошо мотивирует.

Недостатки

«Жизнь — как коробка конфет» — и без минусов

Лилит11

2 января 2016 г.

Достоинства

Понравился формат тренировки: отлично подходит для тех, кому нужно получить результат за 10 минут. Обратный отсчет времени создает эффект присутствия в группе, тренировка проходит динамично. Программа подойдет даже ленивым и поможет очень занятым людям встроить занятия в график.

Недостатки

Минусов нет. «This is the way»

Сильвиус

4 декабря 2015 г.

Достоинства

Интересный и бодрящий по утрам курс. Разнообразные блоки, которые можно чередовать по дням. Хорошо подходит для детей: даже те, кто с трудом просыпается, с интересом присоединяются к разминке и занятиям.

Недостатки

«Элементарно, Ватсон» — минусов просто нет