Серия онлайн-курсов
Курс «10 минут в день: программа эффективных тренировок»: все выпуски
Автор Шон Фой
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 80 ₽ цена участия
до −90%экономия
Последний выпуск серииСентябрь 2016 Можно купить
80 ₽ 795 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Десятиминутные ежедневные тренировки позволяют добиться результатов, сопоставимых с полноценными занятиями в тренажерном зале. В основе книги лежит авторская методика «4-3-2-1», которая сочетает интервальные, круговые, аэробные и силовые нагрузки. Материал ориентирован на тех, кто хочет привести тело в форму, не тратя часы на посещение фитнес-клубов. Пошаговое руководство объясняет, как интегрировать короткие интенсивные нагрузки в повседневный график для достижения видимого физического прогресса.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Книга является очень хорошим дополнением к видеоматериалу.
Достоинства
Хороший комплекс простых упражнений, который занимает всего 10 минут. Есть разделение программы на женскую и мужскую, а также предусмотрена разминка. Материал полезен для тех, кто периодически возобновляет регулярные тренировки.
Достоинства
Очень удобный формат тренировок — всего 10 минут (13 минут с разминкой), при этом отличная нагрузка. Подходит для тех, кто весь день работает за компьютером. Обратный отсчет времени хорошо мотивирует.
Достоинства
Понравился формат тренировки: отлично подходит для тех, кому нужно получить результат за 10 минут. Обратный отсчет времени создает эффект присутствия в группе, тренировка проходит динамично. Программа подойдет даже ленивым и поможет очень занятым людям встроить занятия в график.
Достоинства
Интересный и бодрящий по утрам курс. Разнообразные блоки, которые можно чередовать по дням. Хорошо подходит для детей: даже те, кто с трудом просыпается, с интересом присоединяются к разминке и занятиям.
Достоинства
Великолепный комплекс с ощутимой нагрузкой. Упражнения отлично заряжают энергией, бодрят и поднимают настроение.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «10 минут в день: программа эффективных тренировок» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «10 минут в день: программа эффективных тренировок» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
