Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29909 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7553
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22329
Как пережить зиму правильно Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0 (4)
Оплатили 59

Как пережить зиму правильно

You Russia
Fashion trend analysis. Обзор модных тенденций в женской моде SS/2020 Можно купить
134 ₽ 2 000 ₽ −93%
5.0 (3)
Оплатили 45

Fashion trend analysis. Обзор модных тенденций в женской моде SS/2020

Татьяна Кулахметова
Переедание и сладкоежество Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 79

Переедание и сладкоежество

Макс Погорелый
Безопасный бодифлекс Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 81

Безопасный бодифлекс

Антонина Кравец
Работаем с триггерами + Грыжа диска Можно купить
80 ₽ 1 075 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 81

Работаем с триггерами + Грыжа диска

Антон Епифанов
Диафрагма - дышите свободно + Что нужно телу. Диагностика Можно купить
98 ₽ 2 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 65

Диафрагма - дышите свободно + Что нужно телу. Диагностика

Евгения Чижикова
М
Можно купить
80 ₽ 2 729 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 113

Марафон по основам хорошего самочувствия

Елена Корнилова
Курс по массажу живота и самомассажу живота Можно купить
190 ₽ 15 900 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 198

Курс по массажу живота и самомассажу живота

Олег Хазов
Продукты, вода, кофе Можно купить
98 ₽ 1 300 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 34

Продукты, вода, кофе

Макс Погорелый
Возврат утраченной энергии из прошлого Можно купить
94 ₽ 4 450 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 136

Возврат утраченной энергии из прошлого

Роман Карловский
В
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 36

Вкусная жизнь на кето. Чат №2 Рецепты. 2 месяц

Натали Новикова
Что не любят волосы? Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 58

Что не любят волосы?

А.В. Прокофьев
Пожизненный доступ ко всем курсам Amlab Можно купить
146 ₽ 9 900 ₽ −99%
5.0 (16)
Оплатили 168

Пожизненный доступ ко всем курсам Amlab

Амлаб
Ф
Можно купить
494 ₽ 15 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 68

Фитотерапия

Елена Корсун
Н
Можно купить
80 ₽ 450 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 49

Новые возможности моментального омоложения

Этель Аданье
Все виды питания. Продвинутая часть Можно купить
446 ₽ 11 000 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 56

Все виды питания. Продвинутая часть

Роман Кудрявцев

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.