Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29910 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7554
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22327
Ф
Можно купить
232 ₽ 650 ₽ −64%
Оплатили 11

Физиология мышечного сокращения и принципы реабилитации

Анатолий Канунов
Интенсив про Грудь. Телесная самосупервизия Можно купить
146 ₽ 1 900 ₽ −92%
Оплатили 39

Интенсив про Грудь. Телесная самосупервизия

Светлана Шведова
П
Можно купить
92 ₽ 969 ₽ −91%
Оплатили 28

Программа тренировок "Горизонт 2.0"

Дмитрий Кузнецов
Долгосрочные эффекты приёма КОК. Алопеция Можно купить
636 ₽
Оплатили 5

Долгосрочные эффекты приёма КОК. Алопеция

Марина Жиленко
Метаболизм жирных кислот. Часть 2. Полиненасыщенные жирные кислоты. Регуляция синтеза Можно купить
296 ₽ 1 000 ₽ −70%
Оплатили 11

Метаболизм жирных кислот. Часть 2. Полиненасыщенные жирные кислоты. Регуляция синтеза

Леонид Ворслов
Долгосрочные последствия влияния кетодиеты на когнитивные функции Можно купить
238 ₽ 1 000 ₽ −76%
Оплатили 14

Долгосрочные последствия влияния кетодиеты на когнитивные функции

Андрей Одобашян
Книга рецептов Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
Оплатили 36

Книга рецептов

lena_na_pp__
П
Можно купить
334 ₽ 1 050 ₽ −68%
Оплатили 10

Помощь при рассеянном склерозе

Lena Matukhina
В
Можно купить
152 ₽ 2 900 ₽ −95%
Оплатили 53

Восстановление обоняния и вкуса у пациентов, перенесших COVID-19

Игорь Атрощенко
Оптимизация хранения вещей: идеи и правила Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 34

Оптимизация хранения вещей: идеи и правила

Ксения Штиль
Домашний гардероб: как совместить комфорт и стиль Можно купить
132 ₽ 490 ₽ −73%
Оплатили 18

Домашний гардероб: как совместить комфорт и стиль

Ксения Штиль
Н
Можно купить
298 ₽ 2 000 ₽ −85%
Оплатили 4

Нарядный вебинар

Наташа Лапина
Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства 2 Можно купить
80 ₽ 1 150 ₽ −93%
Оплатили 138

Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства 2

Антон Шапочка
Исцеляющая чистка Можно купить
142 ₽ 4 500 ₽ −97%
Оплатили 84

Исцеляющая чистка

Данила Сусак
Омоложение сознания Можно купить
80 ₽ 92 ₽ −13%
Оплатили 61

Омоложение сознания

Nova-Tech
Три гайда для тренеров: Level Up, Клиент, Виртуальный коучинг Можно купить
350 ₽ 2 990 ₽ −88%
Оплатили 2

Три гайда для тренеров: Level Up, Клиент, Виртуальный коучинг

Денис Юровских
С
Можно купить
146 ₽ 2 900 ₽ −95%
Оплатили 55

Сдавление надлопаточного нерва. Мануальная диагностика и терапия острой боли в плечевом суставе

Игорь Атрощенко
Э
Можно купить
356 ₽ 5 900 ₽ −94%
Оплатили 39

Энергетическое питание - блок Зима

Юлия Дашевски

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.