Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29863 курса
Доступно сейчас
22318
На стадии сбора
7516
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22318
А
Можно купить
526 ₽
Оплатили 4

Английский ар деко, кино и Эркюль Пуаро: воссоздавая эпоху

Елена Рубан
7 протоколов питания: палео протокол, LCHF, аутоимунный, антигистаминный, антикандидный, FODMAP, GAPS Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 68

7 протоколов питания: палео протокол, LCHF, аутоимунный, антигистаминный, антикандидный, FODMAP, GAPS

Катерина Форма, Ирина Выборнова
П
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 53

Подбери себе ферменты

Венера Хабирова
Фигура на результат. Анализ состава тела в фитнесе Можно купить
618 ₽ 7 200 ₽ −91%
Оплатили 27

Фигура на результат. Анализ состава тела в фитнесе

Юлия Попова
Витамины для роста и созревания детей. Кальций и его помощники Можно купить
530 ₽
Оплатили 6

Витамины для роста и созревания детей. Кальций и его помощники

Любовь Бржезинская
Домашний тренажер от логопеда. Развитие речи ребенка 4-6 лет + Логопедический самомассаж и развитие выразительной речи детей 5–7 лет Можно купить
168 ₽ 300 ₽ −44%
Оплатили 11

Домашний тренажер от логопеда. Развитие речи ребенка 4-6 лет + Логопедический самомассаж и развитие выразительной речи детей 5–7 лет

Г. А. Османова
Мода ар деко и стиль «гарсон» Можно купить
172 ₽ 400 ₽ −57%
Оплатили 12

Мода ар деко и стиль «гарсон»

Елена Рубан
L
Можно купить
260 ₽ 18 000 ₽ −99%
Оплатили 157

Lifestyle School. Модуль 9

Preventage
ПРО колени Серия · 2 выпуска
132 ₽ 3 900 ₽ −97%
Оплатили 81

ПРО колени

Елена Волкова
Снижение веса и нормализация пищевого поведения. Модуль № 4 Можно купить
256 ₽
Оплатили 39

Снижение веса и нормализация пищевого поведения. Модуль № 4

Доктор Поляков
Эротический и интимный массаж девушке Можно купить
92 ₽ 1 100 ₽ −92%
Оплатили 46

Эротический и интимный массаж девушке

Наталья Ионова
Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу. Январь Можно купить
140 ₽ 1 250 ₽ −89%
Оплатили 30

Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу. Январь

Practica Online
Чек-лист "Косметика которой доверяют" Можно купить
160 ₽ 499 ₽ −68%
Оплатили 10

Чек-лист "Косметика которой доверяют"

Инесса Генералова
Физиология дыхания Можно купить
1 756 ₽ 6 000 ₽ −71%
Оплатили 8

Физиология дыхания

Делаем плоский живот Можно купить
642 ₽
Оплатили 8

Делаем плоский живот

Margarita Vitaliy
К
Можно купить
116 ₽ 1 090 ₽ −89%
Оплатили 34

Коррекция нижней челюсти и овала лица

Евгений Быковских
Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги Можно купить
692 ₽ 3 500 ₽ −80%
Оплатили 11

Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги

Дмитрий Демин
С
Можно купить
100 ₽ 199 ₽ −50%
Оплатили 18

Спасательный патруль: 4 сезона. Методическое пособие с фаворитами сывороток

Валерия Поляковски

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.