Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29909 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7553
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29909
Комбинации по степ аэробике Предзаказ
812 ₽ 3 000 ₽ −73%
Оплатили 5

Комбинации по степ аэробике

Лыч Андрей
К
Можно купить
88 ₽ 1 490 ₽ −94%
Оплатили 61

Кинезиотейпы + Кросс-тейпы

Ольга Левонюк
Сибирская Регенерация Сезон 3.0 Как улучшать здоровье с помощью каскадного сухого голода и практик работы с сознанием Предзаказ
580 ₽ 3 990 ₽ −85%
Оплатили 10

Сибирская Регенерация Сезон 3.0 Как улучшать здоровье с помощью каскадного сухого голода и практик работы с сознанием

Руслан Дудник
Инструктор по степ аэробике базовый уровень Предзаказ
2 212 ₽ 9 000 ₽ −75%
Оплатили 5

Инструктор по степ аэробике базовый уровень

Лыч Андрей
Инструктор по аэробике базовый уровень Предзаказ
2 212 ₽ 9 000 ₽ −75%
Оплатили 5

Инструктор по аэробике базовый уровень

Лыч Андрей
Фитнес Нутрициолог онлайн Предзаказ
1 745 ₽ 7 000 ₽ −75%

Фитнес Нутрициолог онлайн

Лыч Андрей
Красивое лицо и шея Предзаказ
367 ₽ 3 670 ₽ −90%
Оплатили 4

Красивое лицо и шея

Мария Жирнова
Персональная тренировка под ключ Предзаказ
695 ₽ 2 500 ₽ −72%

Персональная тренировка под ключ

Лыч Андрей
Инструктор по силовым тренировкам Предзаказ
2 580 ₽ 15 000 ₽ −83%
Оплатили 4

Инструктор по силовым тренировкам

Лыч Андрей
Основы анатомии, физиологии и биомеханики силовых упражнений Предзаказ
364 ₽ 12 000 ₽ −97%
Оплатили 35

Основы анатомии, физиологии и биомеханики силовых упражнений

Владимир Лапин
Функциональный тренинг в тренажерном зале Предзаказ
3 686 ₽ 9 000 ₽ −59%

Функциональный тренинг в тренажерном зале

Андрей Лыч
С
Предзаказ
1 014 ₽ 3 000 ₽ −66%

Стимуляция коллагеногенеза. Современный взгляд на полимолочную кислоту

Алиса Шарова
Пищевые пристрастия и биология еды. Что скрывает еда? Можно купить
112 ₽ 1 250 ₽ −91%
Оплатили 18

Пищевые пристрастия и биология еды. Что скрывает еда?

Марина Куликова
Нейрогимнастика с Марусёнком Можно купить
208 ₽ 1 990 ₽ −90%
Оплатили 27

Нейрогимнастика с Марусёнком

Евгения Шлома
Йогатерапия дисфункций тазового дна Предзаказ
2 038 ₽ 10 000 ₽ −80%
Оплатили 6

Йогатерапия дисфункций тазового дна

Мария Хавкина
Натуральная косметика Можно купить
160 ₽ 390 ₽ −59%
Оплатили 10

Натуральная косметика

Елена Петрова
С
Можно купить
380 ₽ 6 990 ₽ −95%
Оплатили 26

Сезонный курс Bootcamp 2023 Hardcore

СЕКТА
А
Предзаказ
806 ₽ 8 500 ₽ −91%

Авторский танцевальный курс Focus

Даша Ролик
П
Предзаказ
1 395 ₽ 5 500 ₽ −75%

Путь женщины. Книга-Гид по подготовке к беременности

Ирина Сит

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.