Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29953 курса
Доступно сейчас
22337
На стадии сбора
7587
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 29 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22337
Тренер функционального фейсбилдинга Можно купить
5 000 ₽ 99 000 ₽ −95%
Оплатили 2

Тренер функционального фейсбилдинга

Ольга Еремина
Иди по стрелкам! Можно купить
866 ₽ 3 600 ₽ −76%
Оплатили 11

Иди по стрелкам!

Лена Игради
Система заморозки на 1500 ккал. Комбо 2в1 Можно купить
166 ₽ 3 495 ₽ −95%
Оплатили 56

Система заморозки на 1500 ккал. Комбо 2в1

Евгения Уварова
Растительные адаптогены для профилактики и терапии дисгормональной гиперплазии простаты Можно купить
100 ₽ 200 ₽ −50%
Оплатили 16

Растительные адаптогены для профилактики и терапии дисгормональной гиперплазии простаты

Наталия Коротченко
Растительные адаптогены для профилактики и комплексной терапии онкологических заболеваний Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
Оплатили 20

Растительные адаптогены для профилактики и комплексной терапии онкологических заболеваний

Наталия Коротченко
Растительные адаптогены для здоровья. Панты алтайских маралов – ключ к активному долголетию Можно купить
94 ₽ 200 ₽ −53%
Оплатили 17

Растительные адаптогены для здоровья. Панты алтайских маралов – ключ к активному долголетию

Наталия Коротченко
Растительные адаптогены для профилактики и комплексной терапии сезонных ОРЗ и ОРВИ Можно купить
100 ₽ 200 ₽ −50%
Оплатили 16

Растительные адаптогены для профилактики и комплексной терапии сезонных ОРЗ и ОРВИ

Наталия Коротченко
Жидкий осиновый кол с оптическим прицелом. О российском высокодозированном витамине D Можно купить
106 ₽ 200 ₽ −47%
Оплатили 15

Жидкий осиновый кол с оптическим прицелом. О российском высокодозированном витамине D

Наталия Коротченко
Витамин Д и заболевания ЖКТ: SMART-диагностика и лечение Можно купить
82 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 25

Витамин Д и заболевания ЖКТ: SMART-диагностика и лечение

Светлана Калинченко
Основы здоровья иммунитета и долголетия. Часть 1. Витамин D Можно купить
120 ₽ 200 ₽ −40%
Оплатили 12

Основы здоровья иммунитета и долголетия. Часть 1. Витамин D

Дарья Гусакова
Антивозрастной комплекс: Учимся ходить Можно купить
214 ₽ 4 000 ₽ −95%
Оплатили 49

Антивозрастной комплекс: Учимся ходить

Татьяна Сахарчук
Зимнее преображение Можно купить
178 ₽ 888 ₽ −80%
Оплатили 18

Зимнее преображение

Алесь Улищенко
Книга простых рецептов китайской диетологии, адаптированных под русскую кухню Можно купить
126 ₽ 600 ₽ −79%
Оплатили 20

Книга простых рецептов китайской диетологии, адаптированных под русскую кухню

morgana
Бодрое утро Можно купить
700 ₽ 3 500 ₽ −80%
Оплатили 5

Бодрое утро

pilates-family
Миома матки и эстроген-ассоциированные заболевания Можно купить
238 ₽ 4 990 ₽ −95%
Оплатили 54

Миома матки и эстроген-ассоциированные заболевания

Элисо Джобава
Полезные завтраки Можно купить
214 ₽ 890 ₽ −76%
Оплатили 15

Полезные завтраки

Дарья Шлома

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.