Книга простых рецептов китайской диетологии, адаптированных под русскую кухню

20 участников

О чём курс

Привычные продукты часто становятся причиной проблем со здоровьем из-за однообразного рациона, но переход на систему ТКМ не требует экзотических ингредиентов вроде змей или кузнечиков. В этой книге собраны простые рецепты, основанные на правилах тропности, вкуса и сезонности, адаптированные под климат и доступные местные продукты. Вы научитесь составлять гармонизирующий рацион из обычных магазинных товаров, не прибегая к сложным кулинарным техникам. Материал подходит как для тех, кто уже получил индивидуальные рекомендации, так и для всех, кто хочет улучшить питание через принципы китайской диетологии.

Программа обучения

  • Введение в принципы диетологии ТКМ (тропность, вкус, энергия, сезонность)
  • Рецепты для гармонизации питания из доступных продуктов
  • Инструкции по адаптации рецептов под индивидуальные запреты
  • Рекомендации по самостоятельному составлению рациона
Складчина создана 6 декабря 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

M morgana Все материалы
126 ₽ 600 ₽