Антибрыли: 3-я ступень

27 участников

О чём курс

Работа с овалом лица через фасциальную систему и мышечный баланс всего тела помогает устранить причины появления брылей, а не просто маскировать признаки старения. На финальной ступени программы основной упор сделан на глубокую проработку фасциальных цепей и интеграцию навыков, полученных на предыдущих этапах обучения. Внутри — серия тренировок с использованием ролла, мяча для пилатеса и эластичной ленты, направленных на снятие отёчности, выравнивание осанки и укрепление мышечного каркаса нижней трети лица. Курс подходит только тем, кто уже завершил две предыдущие ступени, и предполагает осознанный подход к движениям без чрезмерной интенсивности.

Программа обучения

  • День 1 (36 минут)
    • Урок 1. Фасциальный релиз лица и тела (работа с глубинными фасциальными цепочками, использование ролла и мяча для пилатеса)
  • День 2 (30 минут)
    • Урок 2. Усиление мышечного каркаса: эластичная лента и фейсфитнес (укрепление мимической мускулатуры и контура лица)
  • День 3 (60 минут)
    • Урок 3. Закрепление результата (интеграция изменений, улучшение осанки и связи «мозг — мышцы»)
Складчина создана 6 декабря 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

ТК Татьяна Курчина Все материалы
98 ₽ 650 ₽