Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29929
К
Предзаказ
500 ₽

Критический взгляд на теорию и практику применения запрещенной фармакологии в спорте высших достижений

Анатомия наращивания мышц Можно купить
754 ₽ 780 ₽ −3%
Оплатили 4

Анатомия наращивания мышц

Крэйг Рэмзи
Стимуляция роста и восстановления цвета волос Можно купить
80 ₽ 850 ₽ −91%
Оплатили 64

Стимуляция роста и восстановления цвета волос

magic-audio.ru
П
Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%
Оплатили 43

Программа питания на 1900 ккал

Елена Бойко
Т
Можно купить
110 ₽ 790 ₽ −86%

Третий Международный практический форум по осознанному дыханию

Краниосакральная остеопрактика – структуры тела и мозговой череп Можно купить
386 ₽ 12 450 ₽ −97%
Оплатили 73

Краниосакральная остеопрактика – структуры тела и мозговой череп

Александр Смирнов
Как готовить 1 раз в 2 недели Можно купить
260 ₽ 1 500 ₽ −83%
Оплатили 17

Как готовить 1 раз в 2 недели

Меню недели
Система оздоровления, укрепления и развития суставов Можно купить
138 ₽ 6 590 ₽ −98%
Оплатили 124

Система оздоровления, укрепления и развития суставов

Алексей Маматов
О
Можно купить
92 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 71

Осанка и лицо

Ольга
Секреты молодости и красоты Можно купить
80 ₽
Оплатили 98

Секреты молодости и красоты

Светлана Лин
Трендбук Осень-Зима 2018/19 и гид по выбору купальников Можно купить
96 ₽ 390 ₽ −75%
Оплатили 24

Трендбук Осень-Зима 2018/19 и гид по выбору купальников

Ксения Штиль
Д
Предзаказ
8 741 ₽ 22 000 ₽ −60%

Две техники комбинированный и аппаратный педикюр плюс эстетика

Анжелика Цветкова
Лечение цистита и других мочеполовых инфекций Можно купить
446 ₽
Оплатили 12

Лечение цистита и других мочеполовых инфекций

Юрий Фролов
Workout - Передний Вис Можно купить
134 ₽ 500 ₽ −73%
Оплатили 18

Workout - Передний Вис

Calisthenics School
Сам себе целитель + Укрепляем иммунитет Можно купить
94 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 42

Сам себе целитель + Укрепляем иммунитет

Ольга Спиридонова
Меню Можно купить
114 ₽ 650 ₽ −82%
Оплатили 25

Меню

Foodplan
Бьютискин-скилл: идеальная кожа для фото Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
Оплатили 34

Бьютискин-скилл: идеальная кожа для фото

Дарья Аксёнова
В
Предзаказ
1 900 ₽
Оплатили 1

Все самое важное от зачатия до родов

Здоровье кожи и волос: как подобрать правильный уход Можно купить
310 ₽ 4 500 ₽ −93%
Оплатили 35

Здоровье кожи и волос: как подобрать правильный уход

Ч
Можно купить
80 ₽ 920 ₽ −91%
Оплатили 71

Час осознанного дыхания с Дэном Брюле

Дэн Брюле
Система японских красителей LebeL Materia Предзаказ
812 ₽ 3 000 ₽ −73%
Оплатили 4

Система японских красителей LebeL Materia

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.