Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29898 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7542
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 4453
Complete Calisthenics - Level 1-5 Bundle Можно купить
840 ₽ 15 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 40

Complete Calisthenics - Level 1-5 Bundle

Calisthenics Movement
Травы в пожилом возрасте Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 58

Травы в пожилом возрасте

Елена Корсун
И
Можно купить
1 882 ₽ 5 600 ₽ −66%
5.0 (1)

Импульс: Гормоны в жизни мужчины

Позирование: раскрой свою женственность Можно купить
506 ₽ 17 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 75

Позирование: раскрой свою женственность

Ирина Литвиненко
Голодные игры. Гайд про голод Можно купить
180 ₽ 990 ₽ −82%
5.0 (3)
Оплатили 19

Голодные игры. Гайд про голод

Дмитрий Путылин
Б
Можно купить
208 ₽ 3 000 ₽ −93%
5.0 (4)
Оплатили 38

Большой вокальный марафон

Александра Попова
Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online Серия · 6 выпусков
140 ₽ 1 900 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 28

Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online

Пилатес Plus
Анализ тенденций в аксессуарах и украшениях осень-зима 2021-2022 Можно купить
128 ₽ 1 500 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 38

Анализ тенденций в аксессуарах и украшениях осень-зима 2021-2022

Татьяна Кулахметова
Книга рецептов протокола АИП Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
5.0 (3)
Оплатили 40

Книга рецептов протокола АИП

paleo_diet.ru
Осанка: в поисках центра. Продвинутый подход Можно купить
118 ₽ 4 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 104

Осанка: в поисках центра. Продвинутый подход

Алихан Джиоев
Трастовые и мобилизационные манипуляции Можно купить
876 ₽ 14 900 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 37

Трастовые и мобилизационные манипуляции

Dr. Shipicyn
В
Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 40

Все, что нужно знать о надпочечниках

Лариса Чумак
«Нормальная» и патологическая пигментация кожи. Гиперпигментация - всегда ли виновато солнце Можно купить
246 ₽
5.0 (1)
Оплатили 9

«Нормальная» и патологическая пигментация кожи. Гиперпигментация - всегда ли виновато солнце

Леонид Ворслов, Дарья Гусакова
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 7 Можно купить
288 ₽ 2 000 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 19

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 7

Михаил Гурьев
К
Можно купить
900 ₽ 9 500 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 19

Колористика для стилистов. Цветовой анализ внешности. Система 16 колоритов. Блок 2

Татьяна Маменко
К
Можно купить
158 ₽ 790 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 10

Комплект из 3х видео о биохакинге

Станислав Скакун

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.