Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4049 курсов
Доступно сейчас
3605
На стадии сбора
440
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 745
Сохранить здоровье глаз на долгие годы Можно купить
80 ₽ 710 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 100

Сохранить здоровье глаз на долгие годы

Евгений Слогодский
Hypnosis-25: Обратный отсчет Можно купить
1 314 ₽ 8 000 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 14

Hypnosis-25: Обратный отсчет

SUNBRILLIANT
Эндокринология старения. Часть I. Инсулинорезистетность. Внешние и внутренние проявления, коррекция Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (5)
Оплатили 122

Эндокринология старения. Часть I. Инсулинорезистетность. Внешние и внутренние проявления, коррекция

Юлия Тишова
К
Можно купить
102 ₽ 3 800 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 107

Квантовое омоложение. Как сохранить молодость

Татьяна Кондюрина
Гимнастика для сердца и внутренних органов. 12 упражнений Даоинь Можно купить
80 ₽ 3 922 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 154

Гимнастика для сердца и внутренних органов. 12 упражнений Даоинь

Неоглори
Д
Можно купить
220 ₽
5.0 (1)
Оплатили 161

Даосские практики для молодости лица и тела

Скорая помощь при гипертонии Можно купить
80 ₽ 2 100 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 140

Скорая помощь при гипертонии

Алена Дмитриева
Сборник курсов по соматике. Система М. Фельдекрайза. Часть 2 Можно купить
216 ₽ 8 400 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 93

Сборник курсов по соматике. Система М. Фельдекрайза. Часть 2

Наталья
Тренировка Экстази 2 Можно купить
100 ₽ 1 050 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 40

Тренировка Экстази 2

iAwake Technologies
С
Можно купить
500 ₽ 3 890 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 20

Стройность сегодня — Молодость завтра

С
Можно купить
104 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 85

Стань стройной, красивой, обаятельной

Хасай Алиев
Н
Можно купить
100 ₽
5.0 (1)
Оплатили 65

Набираем мышечную массу на вегетарианстве и сыроедении

Эрнест Мелкумянц
Ц
Можно купить
80 ₽ 2 700 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 156

Цифровые ноотропы: Digital Energy Mandala

Здоровое питание. Научный подход Можно купить
130 ₽ 6 795 ₽ −98%
5.0 (8)
Оплатили 136

Здоровое питание. Научный подход

Андрей Беловешкин
Висцеральный самомассаж живота Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
5.0 (5)
Оплатили 227

Висцеральный самомассаж живота

Оксана Алексеева
Анти-старение - Аудиоталисман Можно купить
172 ₽ 3 550 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 55

Анти-старение - Аудиоталисман

Резонанс Шумана Можно купить
104 ₽ 2 848 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 82

Резонанс Шумана

Эрик Томпсон
Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT Можно купить
80 ₽ 935 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 113

Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT

Андрей Сидерский
О
Можно купить
80 ₽ 1 045 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 86

Оздоровительная практика. Пранаяма

Вячеслав Гуцалюк
М
Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 129

Марафон укрепления здоровья

Владимир Животов
Дыхательные практики. Быстрое восстановление организма на клеточном уровне Можно купить
80 ₽ 970 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 169

Дыхательные практики. Быстрое восстановление организма на клеточном уровне

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.