О чём курс

Одно 60-минутное аудиосопровождение превращает любую кардио или силовую тренировку в медитативный процесс, помогая поддерживать стабильный темп и фокус. Трек структурирован специально для нагрузки: включает этапы разогрева, 30 минут интенсивного ритма (134 BPM) и фазу охлаждения. Использование аудио во время движения позволяет тренировать не только тело, но и мозг за счет бинауральных частот. Помимо спорта, материал можно использовать как инструмент для борьбы с усталостью в течение рабочего дня, включая его для короткой разминки или спонтанных танцев.

Программа обучения

  • 60-минутный аудиотрек с интегрированной структурой:
    • Период прогрева
    • Период ускорения
    • Устойчивая 30-минутная фаза (134 удара в минуту)
    • 10-минутный период охлаждения
Складчина создана 11 мая 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Инструменты
Проблемы

Другие материалы школы 12

IT iAwake Technologies Все материалы
100 ₽ 1 050 ₽