Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1261 курс
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
396
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
М
Можно купить
150 ₽ 400 ₽ −63%
Оплатили 13

Матери с пограничным расстройством личности и их дети

Ольга Секова
Детская безопасность Можно купить
106 ₽ 350 ₽ −70%
Оплатили 20

Детская безопасность

Карина Рихтере
П
Можно купить
268 ₽ 1 450 ₽ −82%
Оплатили 16

Психоаналитическая психотерапия для расстройств личности: интервью с Отто Кернбергом

Отто Кернберг
Н
Можно купить
108 ₽ 3 450 ₽ −97%
Оплатили 92

Навязчивые движения, тики и другие невротические знаки

Елена Лаштабега
Ц
Можно купить
82 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 49

Целебный вебинар для тех, кто в неопределенности

Хасай Алиев
С
Можно купить
150 ₽ 1 300 ₽ −88%
Оплатили 25

Спокойствие, только спокойствие! Как перестать быть тревожным родителем?

Ирина Ковалева
Психосемантический выход из острых состояний с помощью модуля «Перформанс» Можно купить
128 ₽ 1 500 ₽ −91%
Оплатили 38

Психосемантический выход из острых состояний с помощью модуля «Перформанс»

Линга Шванене
Я
Можно купить
282 ₽ 1 050 ₽ −73%
Оплатили 12

Я могу всё! Но это не точно: синдром самозванца и не только

Михаил Лабковский
Аутоагрессивные невротические реакции у детей Можно купить
80 ₽
Оплатили 16

Аутоагрессивные невротические реакции у детей

Ирина Матанова
С
Можно купить
180 ₽ 990 ₽ −82%
Оплатили 19

Скорая помощь от тревоги, ВСД и невроза

Павел Федоренко
О
Можно купить
150 ₽ 999 ₽ −85%
Оплатили 16

Осторожно злые люди

Кирилл Сычёв
В
Можно купить
210 ₽ 1 000 ₽ −79%
Оплатили 16

Видеокурс по избавлению от ВСД, невроза, тревоги и панических атак

Павел Жавнеров
Тревога: юнгианский взгляд Можно купить
140 ₽ 1 000 ₽ −86%
Оплатили 25

Тревога: юнгианский взгляд

Дэвид Роттман
У
Можно купить
500 ₽ 2 800 ₽ −82%
Оплатили 8

Удаление вредных внушений. Снятие тревожного состояния

Марта Николаева-Гарина
Как наладить сон, осознанное отношение к еде, выбор психотерапевта и помощь при панической атаке Можно купить
100 ₽ 180 ₽ −44%
Оплатили 12

Как наладить сон, осознанное отношение к еде, выбор психотерапевта и помощь при панической атаке

Аня Якушенко
П
Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
Оплатили 74

Психодайвинг 18. Запрет на счастье

Алексей Капранов
Защита от газлайтинга. Укрепи свои границы Можно купить
140 ₽ 2 300 ₽ −94%
Оплатили 48

Защита от газлайтинга. Укрепи свои границы

Ast Nova
О
Можно купить
124 ₽ 1 037 ₽ −88%
Оплатили 30

Осеннее обострение: как себе помочь

Михаил Лабковский
З
Можно купить
706 ₽
Оплатили 2

Зарядка. Комплекс психологических практик для уменьшения боли

Андрей Голощапов

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.