Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
Марафон К себе бережно Можно купить
124 ₽ 990 ₽ −87%
Оплатили 30

Марафон К себе бережно

Наталья Баньяц
Методы работы с генерализованным тревожным расстройством в когнитивно-поведенческом подходе Можно купить
84 ₽ 200 ₽ −58%
Оплатили 23

Методы работы с генерализованным тревожным расстройством в когнитивно-поведенческом подходе

Юлия Захарченко
Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 8 Можно купить
980 ₽ 18 000 ₽ −95%
Оплатили 38

Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 8

Андрей Гострый
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) как психиатрический диагноз Можно купить
256 ₽ 1 750 ₽ −85%
Оплатили 20

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) как психиатрический диагноз

Мария Кутузов
Неврозы, навязчивые движения, тики: как помочь ребенку? Можно купить
125 ₽ 2 190 ₽ −94%
Оплатили 8

Неврозы, навязчивые движения, тики: как помочь ребенку?

Махмутова Надежда
С
Можно купить
1 500 ₽ 5 000 ₽ −70%
Оплатили 6

Стресс и стрессовые ситуации. Психологическая помощь

Оксана Богомягкова
Преобразование тревоги, вины и стыда в ресурсы для аутентичной жизни с помощью гештальт-терапии Можно купить
1 626 ₽ 11 890 ₽ −86%
Оплатили 17

Преобразование тревоги, вины и стыда в ресурсы для аутентичной жизни с помощью гештальт-терапии

Бертрам Мюллер
Жить дальше: научись справляться с последствиями травмы Можно купить
200 ₽ 500 ₽ −60%
Оплатили 8

Жить дальше: научись справляться с последствиями травмы

Mindspa
E
Можно купить
386 ₽ 6 000 ₽ −94%
Оплатили 37

EMDR-терапия: работа со стрессом, тревогой, страхом, горем и депрессивными проявлениями. Модуль 3

А.В. Сметанкин
Комплект марафонов и вебинаров Можно купить
160 ₽ 1 490 ₽ −89%
Оплатили 29

Комплект марафонов и вебинаров

Александр Шопен
Школа спокойной жизни Можно купить
4 000 ₽ 27 900 ₽ −86%
Оплатили 1

Школа спокойной жизни

Алексей Герваш
Диалектическая поведенческая терапия (DBT) – аккредитованная сертификация Можно купить
500 ₽ 4 000 ₽ −88%
Оплатили 9

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) – аккредитованная сертификация

Mrityunjay Sharma
Система безопасности хомосапиенса Можно купить
286 ₽ 5 000 ₽ −94%
Оплатили 42

Система безопасности хомосапиенса

Владимир Макулов
Как формируется генерализированное тревожное расстройство. Когнитивная модель ГТР Можно купить
80 ₽ 100 ₽ −20%
Оплатили 15

Как формируется генерализированное тревожное расстройство. Когнитивная модель ГТР

Юлия Захарченко
Программа элементарной психотерапии Можно купить
700 ₽ 4 999 ₽ −86%
Оплатили 2

Программа элементарной психотерапии

Михаил Тетюшкин
Н
Можно купить
196 ₽ 460 ₽ −57%
Оплатили 11

Нейромедитация «Освободиться от страха»

Алексей Ситников
У
Можно купить
258 ₽ 1 900 ₽ −86%
Оплатили 21

Уроки злости от крошки Мю. Занятие 3: Ценности и опоры

Катерина Суратова
Это не конец, это начало: отлепить от себя страх Можно купить
708 ₽ 5 555 ₽ −87%
Оплатили 19

Это не конец, это начало: отлепить от себя страх

Екатерина Гарцева

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.