Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
941 курс
Доступно сейчас
494
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 89
К
Можно купить
152 ₽ 2 900 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 53

Как перестать грызть себя по поводу и без

Мария Разбаш
К
Можно купить
100 ₽ 2 900 ₽ −97%
5.0 (4)
Оплатили 87

Как повысить самооценку раз и навсегда

Павел Зыгмантович
В
Можно купить
200 ₽ 2 850 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 39

Выход из созависимости

Елена Бродова
Ж
Можно купить
156 ₽ 2 900 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 52

Женская самооценка

Елена Журавлёва
Нейропрограммирование. Вебинары 11 и 12 Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 189

Нейропрограммирование. Вебинары 11 и 12

Антон Ковалевский
Э
Можно купить
300 ₽ 7 500 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 59

Эриксоновский гипноз - самооценка

К
Можно купить
350 ₽ 9 600 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 63

Комплект аудиозаписей эриксоновского гипноза для личностного развития

Положительная самооценка Можно купить
114 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0 (8)
Оплатили 64

Положительная самооценка

Пситроникс
М
Можно купить
510 ₽ 36 000 ₽ −99%
5.0 (1)
Оплатили 78

Мастерский уровень - Управление отношениями

К. Пухов
Исцеляющая любовь к себе Можно купить
80 ₽ 525 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 60

Исцеляющая любовь к себе

Судакова
Т
Можно купить
138 ₽ 4 900 ₽ −97%
4.6 (5)
Оплатили 94

Тренинг по работе с самооценкой в аналитическом ключе

Юлия Исманова
К
Можно купить
80 ₽ 545 ₽ −85%
4.5 (2)
Оплатили 39

Как полюбить самого себя

Прямая речь

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.