О чём курс

Избавьтесь от внутреннего напряжения и постоянной критики, которые мешают чувствовать уверенность и спокойствие. Материал сфокусирован на инструментах для работы с самооценкой и психологическими барьерами, которые ограничивают ваше проявление в жизни. Внутри разбираются техники психологической самопомощи, направленные на смену негативных внутренних установок на поддерживающие. Вы научитесь отслеживать моменты самоосуждения и заменять их на конструктивное отношение к своим особенностям и эмоциям.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план курса:

  • Психологические причины непринятия себя
  • Техники работы с самооценкой и самокритикой
  • Практики трансформации ограничивающих убеждений
  • Методы формирования поддерживающего отношения к собственной личности
  • Инструменты для борьбы с внутренним напряжением
Складчина создана 14 января 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АД Алёна Дмитриева Все материалы
122 ₽ 3 095 ₽