Фобии и страхи

Интенсивный страх перед конкретным объектом или ситуацией и методы постепенной работы с ним.

Фобия — это интенсивный, часто несоразмерный реальной опасности страх перед конкретным объектом или ситуацией, будь то высота, замкнутое пространство или публичные выступления. В отличие от общей тревожности, фобия обычно привязана к чётко определённому триггеру, что делает возможной прицельную работу с ней.

Один из распространённых методов работы с фобиями — постепенная экспозиция, то есть контролируемое столкновение со страхом; в записи стоит смотреть, разбирается ли эта техника подробно или материал ограничен описанием разных видов фобий.

В каталоге
145 курсов
Доступно сейчас
76
На стадии сбора
69
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 12 сентября 2026 г.

Экспозиция или общее описание

  1. Конкретная фобия

    Проверьте, о каком именно страхе идёт речь — методы работы с боязнью высоты и с социальной фобией могут отличаться деталями.

  2. Техника экспозиции

    Уточните, объясняется ли принцип постепенного контролируемого столкновения со страхом — это основной рабочий инструмент в этой теме.

  3. Степень выраженности страха

    Посмотрите, для лёгкой опаски или для сильно ограничивающей жизнь фобии написан материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 76
Канцерофобия: как страх умереть мешает жить Можно купить
300 ₽ 1 080 ₽ −72%
Оплатили 8

Канцерофобия: как страх умереть мешает жить

Маргарита Вагайцева
Как избавиться от страхов раз и навсегда Можно купить
710 ₽ 1 500 ₽ −53%
Оплатили 6

Как избавиться от страхов раз и навсегда

Алекс Ройтблат
Как освободиться от своих страхов. Рабочая тетрадь для самостоятельной работы Можно купить
122 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 30

Как освободиться от своих страхов. Рабочая тетрадь для самостоятельной работы

Наталья Жукова
15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию Можно купить
170 ₽ 320 ₽ −47%
Оплатили 10

15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию

Илья Качай, Павел Федоренко
Гайд по работе с паническими атаками Можно купить
98 ₽ 300 ₽ −67%
Оплатили 21

Гайд по работе с паническими атаками

Ольга Душкова
З
Можно купить
500 ₽ 5 195 ₽ −90%
Оплатили 21

Запись тренинга по экспозиционно-образной терапии

Павел Авдеев
Устранение дентофобии (страх перед стоматологом) Можно купить
142 ₽ 194 ₽ −27%
Оплатили 4

Устранение дентофобии (страх перед стоматологом)

AST production
Т
Можно купить
468 ₽ 1 900 ₽ −75%
Оплатили 11

Трансформация страха

Ольга Фролова
К
Можно купить
918 ₽ 10 100 ₽ −91%
Оплатили 25

КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия

Дмитрий Ковпак
В
Можно купить
130 ₽ 3 350 ₽ −96%
Оплатили 72

Видеосеансы решения разных проблем

Андрей Ермошин
У
Можно купить
102 ₽ 690 ₽ −85%
Оплатили 30

Уверенность и социофобия

Т
Можно купить
264 ₽ 7 700 ₽ −97%
Оплатили 69

Терапия эмоциональных расстройств

Алексей Красиков
Гипнотерапия фобии и страхов Можно купить
478 ₽ 12 500 ₽ −96%
Оплатили 59

Гипнотерапия фобии и страхов

Боб Бреннер

Частые вопросы

Чем фобия отличается от обычного страха?

Обычный страх соразмерен реальной опасности и проходит, а фобия часто несоразмерна ситуации и заметно ограничивает жизнь человека.

Что такое метод экспозиции при работе со страхами?

Это постепенное и контролируемое столкновение с пугающим объектом или ситуацией, обычно под руководством специалиста — подробности в самой записи.

Можно ли избавиться от сильной фобии самостоятельно?

При лёгкой боязни иногда помогают самостоятельные шаги, но при сильно ограничивающей жизнь фобии эффективнее работать с психотерапевтом очно.