Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12782 курса
Доступно сейчас
9682
На стадии сбора
3090
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12782
Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов Можно купить
372 ₽ 2 793 ₽ −87%
Оплатили 19

Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов

Андрей Сидерский
Ж
Можно купить
128 ₽ 350 ₽ −63%
Оплатили 16

Жизненные сценарии и стереотипы. Славный малый

Елена Гребеникова
Т
Серия · 3 выпуска
196 ₽ 9 900 ₽ −98%
Оплатили 62

Технология постановки навыков

Николай Ягодкин
Устранение препятствий Powerful Plus + 11x Можно купить
298 ₽ 5 900 ₽ −95%
Оплатили 47

Устранение препятствий Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Марафон Деньги, Расслабься и получай Можно купить
186 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 43

Марафон Деньги, Расслабься и получай

Марина Кульпина
Удан Кунг-Фу. Фундаментальные основы Можно купить
500 ₽ 4 000 ₽ −88%
Оплатили 11

Удан Кунг-Фу. Фундаментальные основы

Чжоу Сюань-Юнь
Мощный портал любви Можно купить
604 ₽ 3 700 ₽ −84%
Оплатили 15

Мощный портал любви

Sigh Energy
Энергетический квантовый скачок сознания Можно купить
92 ₽ 1 692 ₽ −95%
Оплатили 62

Энергетический квантовый скачок сознания

Sigh Energy
И
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 110

Истощение нервной системы - как восстановить. Метод Ключ

Хасай Алиев
Повышение социального интеллекта Powerful Plus + 11x Можно купить
504 ₽ 4 400 ₽ −89%
Оплатили 21

Повышение социального интеллекта Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Кто ты? Можно купить
356 ₽ 4 126 ₽ −91%
Оплатили 28

Кто ты?

Sigh Energy
Танцевальная нейропластика 2.0 Можно купить
274 ₽ 4 990 ₽ −95%
Оплатили 44

Танцевальная нейропластика 2.0

Татьяна Колос
Искусство управления стрессом Серия · 2 выпуска
634 ₽ 1 290 ₽ −51%
Оплатили 6

Искусство управления стрессом

Карина Рихтере
А
Можно купить
112 ₽ 350 ₽ −68%
Оплатили 19

Архетипы: жизненные сценарии и стереотипы. Простодушный

Елена Гребеникова
Марафон "Отношения" Можно купить
802 ₽ 4 700 ₽ −83%
Оплатили 14

Марафон "Отношения"

Дарья Хэнсон

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.