Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12778 курсов
Доступно сейчас
9681
На стадии сбора
3087
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12778
К
Можно купить
422 ₽ 3 992 ₽ −89%
Оплатили 23

Когнитивная психология. Инструкция для применения в жизни

Анастасия Кулькова
Здоровый сон: как начать высыпаться Можно купить
358 ₽
Оплатили 9

Здоровый сон: как начать высыпаться

Nikolay Petrov
Избавься от чувства вины навсегда Можно купить
148 ₽ 1 900 ₽ −92%
Оплатили 38

Избавься от чувства вины навсегда

Ast Nova
Секрет бесконечной мотивации Можно купить
122 ₽ 1 900 ₽ −94%
Оплатили 48

Секрет бесконечной мотивации

Ast Nova
Зарядка Можно купить
146 ₽ 990 ₽ −85%
Оплатили 24

Зарядка

Дарья Мороз
Быстрое повышение вибраций Можно купить
142 ₽ 2 600 ₽ −95%
Оплатили 52

Быстрое повышение вибраций

Ast Nova
Сам себе психолог: узнай себя настоящего Можно купить
110 ₽ 199 ₽ −45%
Оплатили 10

Сам себе психолог: узнай себя настоящего

Хелен Орзя
Практическое руководство по управлению собой. Стратегия жизни. Жизнь как проект Можно купить
198 ₽ 690 ₽ −71%
Оплатили 12

Практическое руководство по управлению собой. Стратегия жизни. Жизнь как проект

Ольга Берг
Секрет богача №17 Можно купить
134 ₽ 1 900 ₽ −93%
Оплатили 43

Секрет богача №17

Ast Nova
С
Можно купить
798 ₽ 6 800 ₽ −88%
Оплатили 14

Современные технологии эффективной релаксации, саморегуляции и самопрограммирования

Михаил Бендюков
6
Предзаказ
710 ₽ 5 000 ₽ −86%
Оплатили 7

6-дневный тренинг для учителей английского Work Out Your Teaching Skills

Cambridge Teacher
Улучшение математических навыков Можно купить
123 ₽ 3 400 ₽ −96%
Оплатили 35

Улучшение математических навыков

Sigh Energy
М
Можно купить
106 ₽ 1 000 ₽ −89%
Оплатили 36

Мужчина в глазах окружающих. Самоидентификация

Михаил Филяев
У
Можно купить
260 ₽ 849 ₽ −69%
Оплатили 7

Уроки настоящей медитации

Alex Notsaint
Б
Предзаказ
480 ₽ 1 990 ₽ −76%
Оплатили 5

Быть собой. Как понять, чего я действительно хочу

Мария Демина
И
Можно купить
182 ₽ 849 ₽ −79%
Оплатили 17

Испанский язык с нуля до B1

Vitalii Lokaichuk
Матрица Судьбы. Диагностика Предназначений: первая ступень Можно купить
564 ₽ 13 000 ₽ −96%
Оплатили 52

Матрица Судьбы. Диагностика Предназначений: первая ступень

Наталья Ладини
Активация внутреннего взрослого Можно купить
114 ₽ 1 800 ₽ −94%
Оплатили 50

Активация внутреннего взрослого

Вадим Куркин
Метафорические ассоциативные карты Колесо Жизни Предзаказ
920 ₽ 1 100 ₽ −16%
Оплатили 3

Метафорические ассоциативные карты Колесо Жизни

С
Можно купить
80 ₽ 1 290 ₽ −94%
Оплатили 63

Секреты лёгкой самодисциплины

Джон Кехо
Омоложение, стволовые клетки для женщин Можно купить
100 ₽ 599 ₽ −83%
Оплатили 12

Омоложение, стволовые клетки для женщин

Георгий Сытин
Запрограммируйте мозг на продуктивность Можно купить
346 ₽ 1 110 ₽ −69%
Оплатили 10

Запрограммируйте мозг на продуктивность

Светлана Бугела
Тонкая механика 4 Можно купить
96 ₽ 440 ₽ −78%
Оплатили 25

Тонкая механика 4

Виктор Орлов
Тонкая механика 3 Можно купить
90 ₽ 390 ₽ −77%
Оплатили 26

Тонкая механика 3

Виктор Орлов

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.