Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12778 курсов
Доступно сейчас
9681
На стадии сбора
3087
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9681
Матрица сердца Можно купить
244 ₽ 3 140 ₽ −92%
Оплатили 33

Матрица сердца

Олег Сахаров
Новая реальность Можно купить
138 ₽ 2 100 ₽ −93%
Оплатили 45

Новая реальность

Сильва
Видеостимулятор "Просто, как дышать!" Можно купить
202 ₽ 3 000 ₽ −93%
Оплатили 39

Видеостимулятор "Просто, как дышать!"

Дмитрий Мунтянов
Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта Можно купить
80 ₽ 561 ₽ −86%
Оплатили 47

Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта

Виктория Шиманская
Л
Можно купить
200 ₽ 999 ₽ −80%
Оплатили 6

Лидерство. Достигаем успеха в карьере и личной жизни

Andrew Borysenko
Идеальное здоровье Можно купить
220 ₽ 3 900 ₽ −94%
Оплатили 45

Идеальное здоровье

Дипак Чопра
Спецпроекты "Деньги" Можно купить
1 800 ₽ 4 590 ₽ −61%
Оплатили 5

Спецпроекты "Деньги"

Мария Висс
Фейспластика. Экспресс-курс Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 126

Фейспластика. Экспресс-курс

Алесь Улищенко
Философия и практики школ адвайты. Часть 4 Можно купить
336 ₽ 4 000 ₽ −92%
Оплатили 29

Философия и практики школ адвайты. Часть 4

Сергей Лобанов
М
Можно купить
110 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 79

Магия, которой ты являешься: будь ею

Эми Шайн
В
Можно купить
136 ₽ 590 ₽ −77%
Оплатили 19

Видео карточки для Anki (колоды 74–83)

Peter
Магия толтеков. Практика. Часть 7 Можно купить
118 ₽ 1 950 ₽ −94%
Оплатили 51

Магия толтеков. Практика. Часть 7

Алексей Ксендзюк
Искусство контроля над состояниями Можно купить
110 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 68

Искусство контроля над состояниями

Эрнест Нейман
Метод генезис Серия · 2 выпуска
3 042 ₽ 36 633 ₽ −92%
Оплатили 27

Метод генезис

Ирина Маслова
К
Можно купить
190 ₽ 6 500 ₽ −97%
Оплатили 84

Когнитивная терапия и навыки Mindfulness для профилактики депрессивных эпизодов

Дарья Сучилина
Энергетические протяжки 3.0 Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
Оплатили 167

Энергетические протяжки 3.0

Марина Кульпина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.