Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9684
Программа элементарной психотерапии Можно купить
700 ₽ 4 999 ₽ −86%
Оплатили 2

Программа элементарной психотерапии

Михаил Тетюшкин
П
Можно купить
176 ₽ 990 ₽ −82%
Оплатили 20

Прокрастинация: как перестать откладывать на потом

Юлия Дерягина
К
Можно купить
216 ₽ 990 ₽ −78%
Оплатили 16

Как преодолеть хроническую усталость

Валерия Высоцкая
Does it spark joy? (C1) Можно купить
120 ₽ 400 ₽ −70%
Оплатили 11

Does it spark joy? (C1)

Gwyneth Jones
Т
Можно купить
190 ₽ 1 000 ₽ −81%
Оплатили 18

Теория маленьких шагов: как начать новый год и не свести себя с ума

Михаил Лабковский
Налево пойдешь…, направо пойдешь… Можно купить
1 060 ₽ 4 900 ₽ −78%
Оплатили 11

Налево пойдешь…, направо пойдешь…

Аглая Датешидзе
Мой лучший год 2024 Можно купить
232 ₽ 2 990 ₽ −92%
Оплатили 34

Мой лучший год 2024

Джон Кехо
Квантовый ключ Деньги Можно купить
300 ₽ 3 850 ₽ −92%
Оплатили 7

Квантовый ключ Деньги

Q. Rigal
Клуб Спасение утопающих. Декабрь 2023 Можно купить
298 ₽ 1 990 ₽ −85%
Оплатили 10

Клуб Спасение утопающих. Декабрь 2023

Аглая Датешидзе
Нейромедитация «Внутренний наставник» Можно купить
298 ₽ 460 ₽ −35%
Оплатили 7

Нейромедитация «Внутренний наставник»

Алексей Ситников
Н
Можно купить
196 ₽ 460 ₽ −57%
Оплатили 11

Нейромедитация «Сделать шаг к новому»

Алексей Ситников

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.