Складчина Каталог
Мои курсы

Теория маленьких шагов: как начать новый год и не свести себя с ума

18 участников
МЛ Автор Михаил Лабковский

О чём курс

Предновогодняя гонка за «успешным успехом» и бесконечное подведение итогов часто приводят к выгоранию и чувству неполноценности вместо радости. Автор утверждает, что этот материал помогает сменить фокус с болезненного самоанализа на экологичное планирование, при котором цели не становятся источником стресса.

В основе лежат три ключевых принципа: отказ от оценочных критериев «успеха» в жизни, навык отличия своих истинных желаний от навязанных и методика разбивки крупных задач на маленькие, управляемые шаги. Разбирается, как перестать сравнивать себя с окружающими и избавиться от внутреннего давления перед началом нового года.

Контент представляет собой запись публичной онлайн-консультации, где автор раскрывает психологические аспекты целеполагания и отвечает на вопросы участников. Подойдет тем, кто чувствует тревогу из-за невыполненных планов и хочет научиться ставить задачи без риска для психического здоровья.

Программа обучения

  • Какие цели стоит ставить и как отличить свои истинные желания от навязанных.
  • Техники работы с желаниями: что делать, если хочется всего и сразу или нет сил ни на что.
  • Метод «еды слона по кусочкам»: как дробить цели на маленькие шаги.
  • Борьба с раздражением от чужих достижений и давления социальных ожиданий.
  • Ответы на вопросы участников и разбор жизненных ситуаций.
Складчина создана 29 ноября 2023 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Личностный ростФормирование привычек

Другие материалы автора 12

МЛ Михаил Лабковский Все материалы
Как прожить свою жизнь, не оглядываясь назад и не виня себя за ошибки Как прожить свою жизнь, не оглядываясь назад и не виня себя за ошибки 80 ₽ 1 037 ₽ −92%Б Большой разговор о чувстве долга 280 ₽ 1 037 ₽ −73%Н Назад в будущее: как перестать проживать сценарии прошлого 194 ₽ 1 037 ₽ −81%О Отношения без выяснений: правила грамотной ссоры 170 ₽ 1 050 ₽ −84%С Сказать «прощай»: как отпустить человека 178 ₽ 1 050 ₽ −83%О Обман манипуляции ложь как от них избавиться 431 ₽ 1 000 ₽ −57%Б Большой разговор о зависимостях 274 ₽ 1 000 ₽ −73%К Как жить, когда земля уходит из-под ног 310 ₽ 1 500 ₽ −79%К Как выражать гнев и другие неудобные чувства 224 ₽ 1 000 ₽ −78%П Публичная онлайн-консультация "PRO мечты" 304 ₽ 1 040 ₽ −71%К Как пережить личный крах: предательство, обиду, разочарование, расставание 168 ₽ 1 037 ₽ −84%Т Теперь наверняка: как сделать так, чтобы всё получалось – в карьере и личной жизни 118 ₽ 1 000 ₽ −88%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

190 ₽ 1 000 ₽