Отношения без выяснений: правила грамотной ссоры

Конфликт становится разрушительным, когда вместо решения проблемы вы переходите на личности, используете агрессию или замалчиваете обиды, которые копятся годами. На встрече разбираются способы превратить деструктивную ссору в конструктивный диалог, который не отдаляет людей, а помогает прояснить границы и укрепить отношения.

В материале освещаются темы:

• Управление собственными острыми эмоциями, чтобы не допустить вспышек гнева в адрес близких.
• Техники экологичного проговаривания обид, при которых вас слышат, а не защищаются.
• Разница между нормальным отстаиванием своих границ и насилием в коммуникации.

Это публичная консультация, где автор сначала дает теоретическую базу по конфликтологии, а затем отвечает на конкретные вопросы участников. В результате вы научитесь выражать недовольство и решать бытовые или личные противоречия, не создавая атмосферу враждебности в доме или на работе.