Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12793
Антивыгорание и баланс: система жизни без хаоса Предзаказ
343 ₽ 990 ₽ −65%
Оплатили 5

Антивыгорание и баланс: система жизни без хаоса

Валерия Хамдохова
Mindfulness: возвращение в тело + Гайд: Как разговаривать с собой Предзаказ
2 212 ₽ 9 000 ₽ −75%
Оплатили 7

Mindfulness: возвращение в тело + Гайд: Как разговаривать с собой

Мария Бразговская
Алхимия. III часть трилогии Работа с Мужским. Великое Мужское 2 Можно купить
1 000 ₽ 5 500 ₽ −82%
Оплатили 8

Алхимия. III часть трилогии Работа с Мужским. Великое Мужское 2

Катя Баллеста
Мост. Клубная программа. Февраль 2026 Можно купить
458 ₽ 5 000 ₽ −91%
Оплатили 28

Мост. Клубная программа. Февраль 2026

Мария Бразговская
Новое сознание. Генерация реальности Можно купить
80 ₽ 1 280 ₽ −94%
Оплатили 82

Новое сознание. Генерация реальности

Lee
В
Можно купить
226 ₽ 4 050 ₽ −94%
Оплатили 47

В чем смысл жизни?

Олег Хомяк
Наука осознанной жизни: стратегии достижения целей Предзаказ
258 ₽ 850 ₽ −70%
Оплатили 6

Наука осознанной жизни: стратегии достижения целей

Gf Media
Энергия привлекательности Предзаказ
616 ₽ 4 800 ₽ −87%
Оплатили 13

Энергия привлекательности

Эдуард Гуляев
Практическое омоложение Можно купить
630 ₽ 6 800 ₽ −91%
Оплатили 27

Практическое омоложение

Эдуард Гуляев
Техники для физической сферы Можно купить
418 ₽ 4 000 ₽ −90%
Оплатили 25

Техники для физической сферы

Эдуард Гуляев
Сколько денег в голове столько денег в кошельке Можно купить
96 ₽ 450 ₽ −79%
Оплатили 23

Сколько денег в голове столько денег в кошельке

Наталия Капцова
Антибиблиотека эксперта Можно купить
1 190 ₽ 5 950 ₽ −80%
Оплатили 5

Антибиблиотека эксперта

Ольга Грищенко
30 практик для развития осознанности в повседневной жизни Предзаказ
2 188 ₽ 8 900 ₽ −75%
Оплатили 6

30 практик для развития осознанности в повседневной жизни

Артем Якобсон
Руководство доктора K по психическому здоровью Предзаказ
2 241 ₽ 9 128 ₽ −75%

Руководство доктора K по психическому здоровью

Алок Каноджиа
Пойманные в безысходность Можно купить
162 ₽ 2 800 ₽ −94%
Оплатили 48

Пойманные в безысходность

Ольга Демчук
Новые техники для входа в осознанный сон через осознание во сне Можно купить
40 ₽ 225 ₽ −82%
Оплатили 13

Новые техники для входа в осознанный сон через осознание во сне

Даниил Рудич

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.