Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12793
Программа восстановления 3.0 Предзаказ
5 580 ₽ 33 000 ₽ −83%
Оплатили 6

Программа восстановления 3.0

Павел Соколов
68 методов для повышения самооценки, спокойствия и уверенности Можно купить
720 ₽ 1 990 ₽ −64%
Оплатили 8

68 методов для повышения самооценки, спокойствия и уверенности

Мария Антонова
Уровни сознания и практики осознанности Предзаказ
1 678 ₽ 2 400 ₽ −30%

Уровни сознания и практики осознанности

Ольга Трифанкина
Ты №1 в мире мужчины Можно купить
498 ₽ 2 496 ₽ −80%
Оплатили 4

Ты №1 в мире мужчины

Настя Плиско
Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге Можно купить
1 000 ₽ 2 590 ₽ −61%
Оплатили 7

Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге

Марина Владимирова
Загадай желание: мотивационный аутотренинг с рабочей тетрадью Предзаказ
1 590 ₽

Загадай желание: мотивационный аутотренинг с рабочей тетрадью

Марина Владимирова
Клуб Movchan. Ноябрь 2025 Можно купить
398 ₽ 1 990 ₽ −80%
Оплатили 2

Клуб Movchan. Ноябрь 2025

Дарья Мовчан
Умный личный бренд: без танцев, воды и выгорания Предзаказ
571 ₽ 990 ₽ −42%

Умный личный бренд: без танцев, воды и выгорания

Валерия Хамдохова
Верните веселье обратно в бизнес Можно купить
1 242 ₽ 7 500 ₽ −83%
Оплатили 15

Верните веселье обратно в бизнес

Марина Кульпина
Алхимия потенциала. Как превратить будущие возможности в силу Предзаказ
2 500 ₽

Алхимия потенциала. Как превратить будущие возможности в силу

Ольга Скребейко

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.