Трансовая прогрессия в будущее

О методе и практике

Илья Журавлев проводит мастер-класс по методу трансовой прогрессии в будущее, объединяющему подходы эриксоновской психотерапии и техники йога-нидры. Основы направления заложил американский психотерапевт Милтон Эриксон, а позже развивали М. Р. Гинзбург и Брайен Уайс. По словам автора, в состоянии транса подсознание способно моделировать и рассчитывать возможные варианты развития жизненных событий, задействуя потенциальные ресурсы и скрытые способности человека.

Мастер-класс состоит из вводной лекции с разбором механизма трансовой прогрессии и последующего сеанса погружения. Занятие носит экспериментальный характер. Практика рассчитана на работу в реальном времени: по опыту автора, попытка делать или слушать аудиозапись снижает включенность подсознания и не позволяет получить полноценный результат.

Подготовка к погружению

Для успешного прохождения сеанса автор рекомендует заранее настроить тело и внимание:

• предварительно выполнить классическую йога-нидру два-три раза, чтобы наработать навык глубокого расслабления без потери осознанности;
• не есть за три часа до начала практики тем, кто склонен засыпать в процессе;
• выпить небольшую чашку чая или кофе перед началом при склонности к сонливости;
• воздержаться от практики во время простуды и кашля, чтобы физическое недомогание не отвлекало от процесса.

Об авторе

Илья Журавлев — сертифицированный гипнотерапевт, преподаватель и один из основателей центра «Йога108», магистр философии (выпускник РГГУ 1999 года). Метод трансовой прогрессии изучал в 2012 году на мастер-классе эриксоновской психотерапии под руководством профессора М. Р. Гинзбурга в Институте групповой и семейной психотерапии в Москве, а в 2017 году проходил обучение у психиатра и регрессолога Брайена Уайса в Риме.