Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9684
Я есть сознание: путешествие к своему высшему я Можно купить
300 ₽ 1 850 ₽ −84%
Оплатили 8

Я есть сознание: путешествие к своему высшему я

Romi Ochwani
Многомерность. Грань 4 Можно купить
80 ₽ 1 210 ₽ −93%
Оплатили 81

Многомерность. Грань 4

Lee
Новое тело. Остановка программ старения. Восстановление утраченного Можно купить
390 ₽ 6 369 ₽ −94%
Оплатили 41

Новое тело. Остановка программ старения. Восстановление утраченного

Эмилия Франк
Холод - лучший друг Можно купить
1 000 ₽ 9 900 ₽ −90%
Оплатили 13

Холод - лучший друг

Алисья Янг
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 3. Сила разума и внимания. Часть 2 Можно купить
80 ₽ 1 470 ₽ −95%
Оплатили 64

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 3. Сила разума и внимания. Часть 2

Данила Сусак
Как найти себя и доводить начатое до конца Можно купить
290 ₽ 3 500 ₽ −92%
Оплатили 32

Как найти себя и доводить начатое до конца

Дарья Шарова
Тренажеры с искусственным интеллектом Можно купить
1 000 ₽ 25 000 ₽ −96%
Оплатили 34

Тренажеры с искусственным интеллектом

Дарья Трутнева
Парасимпатическая ходьба и дыхание Можно купить
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
Оплатили 81

Парасимпатическая ходьба и дыхание

Ксения Пушкина
Включаем самоорганизацию и движемся к целям. Эффективно управляем жизнью Можно купить
240 ₽ 650 ₽ −63%
Оплатили 11

Включаем самоорганизацию и движемся к целям. Эффективно управляем жизнью

Андрей Плигин
Хозяйка своего пространства Можно купить
732 ₽ 11 500 ₽ −94%
Оплатили 24

Хозяйка своего пространства

Евгения Емелина
Как поддерживать мотивацию Можно купить
108 ₽ 670 ₽ −84%
Оплатили 14

Как поддерживать мотивацию

Lectera
Сила отцовского крыла. Полная проработка взаимоотношений с отцом Можно купить
296 ₽ 1 800 ₽ −84%
Оплатили 18

Сила отцовского крыла. Полная проработка взаимоотношений с отцом

Ast Nova
Сердце матери. Наполнение безусловной любовью и безопасной близостью Можно купить
592 ₽ 1 800 ₽ −67%
Оплатили 9

Сердце матери. Наполнение безусловной любовью и безопасной близостью

Ast Nova
Цифровой шаман: Порция аяуаски для решения любых проблем Можно купить
266 ₽ 1 800 ₽ −85%
Оплатили 20

Цифровой шаман: Порция аяуаски для решения любых проблем

Ast Nova

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.