Курсы автора Виктор Луганский

+ 5 упражнений, предложенных автором, хорошо подходят для использования в любое время дня как короткая программа занятий для профилактики остеохондроза.

− Для решения более серьезных проблем с позвоночником необходимы больше времени и углубленные занятия йогой.

+ Сами упражнения вполне полезны и лучше, чем ничего.

− Уровень демонстрации упражнений автором крайне низкий и непрофессиональный. Информация подается без должного уважения к учению. Автор не предупреждает о травмоопасности некоторых элементов, технику выполнения нужно перепроверять по сторонним источникам.

+ Упражнения вполне создают нагрузку для позвоночника и приводят его в тонус.

− Описание курса не соответствует действительности: вместо обещанной глубокой философии и йоги предоставлен набор из пяти простейших упражнений для спины. Материал кажется поверхностным, притянутым за уши и поданным под видом «мистического» контента. Сомнительная польза для людей с имеющимися проблемами или болями в позвоночнике.

+ Курс очень понравился. Техники после пары повторений стали понятными, улучшилось самочувствие и нормализовался сон.

− По поводу эффекта омоложения пока сказать ничего не могу, так как месяца практики недостаточно.

− Полнота объяснения теории и техник не вызывает доверия, автор демонстрирует непрофессионализм. Качество звука крайне низкое, материал слабо структурирован, автор постоянно повторяет одни и те же слова, сбивается, путается и отвлекается на посторонние шумы. Курс содержит фактические противоречия в технической части и вызывает сомнения в квалификации автора.

+ Автор объясняет многие вещи простым языком, доступно раскладывает теорию для тех, кто уже знаком с основами йоги, медитации и проработкой психических блоков. Очень подробное и полезное объяснение шавасаны.

− Видео ужасного качества, звук отвратительный. Дикция автора оставляет желать лучшего, он постоянно повторяет одни и те же слова, из-за чего общий смысл сказанного воспринимается с трудом.

+ Автор знаком по предыдущим курсам по йоге и оздоровительным гимнастикам, которые были полезны.

− Сложно оценить эффективность курса, методика автора кажется непонятной или неподходящей.