Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Женственность

Курсы о женственности и самопознании

Женственность в контексте современных курсов — это не набор стереотипов, а способность женщины быть в контакте со своей природой: чувствовать себя, заботиться о себе, принимать свою уязвимость и силу одновременно. Это работа с самооценкой, телесностью, женской энергией и отношениями.

267 курсов
210 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.2 137 отзывов
Смотреть курсы
Как стать девушкой-плюсМарафон инициаций "Общение с мужчинами"Феноменальная женщинаГолос Сокровенной Женственности

Курсы 267

Все267 Платные267Женские курсы201Отношения в паре76Практическая психология52Саморазвитие52Коммуникативные навыки32
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Женские курсы201Отношения в паре76Практическая психология52Саморазвитие52Коммуникативные навыки32Семейная психология23Энергетические практики22Травмы и проработка21
Все направления и категории
Женское здоровье20Имидж и стиль16Фитнес и спорт15Танцы15Конкретные проблемы и запросы14Финансовое мышление12Шитьё и кройка11Медитация и осознанность11Родология и расстановки10Направления психотерапии9Сексология9Здоровье тела9Арт-терапия и экспрессивная терапия8Мужские курсы6Йога5Вязание5Исполнение желаний5Психосоматика4Похудение4Красота и уход4PR и бренд-менеджмент3Психологическое консультирование3Биохакинг и долголетие3Таро и мантика3Восточные практики3Фотография2Вокал2Гипноз и НЛП2Мышление2Fashion-дизайн1SMM и соцсети1Переговоры и коммуникации1Стриминг и подкасты1Лидерство1Фитотерапия и ароматерапия1Украшения и бижутерия1Флористика1Классические техники1Магия и ритуалы1Дизайн Человека и другие системы1Искусство1Интернет-магазины1

Категории

Интимная жизнь203Психология109Личностный рост93Отношения и семья76Здоровье и красота54Эзотерика и духовные практики51Рукоделие и творчество17Спорт, танцы и отдых15Маркетинг4Фото и видео3Музыка и звук2Дизайн1Бизнес и предпринимательство1Рисование и живопись1Культура и искусство1Заработок и схемы1

О навыке

Курсы по развитию женственности сочетают психологические, телесные и духовные практики. Они помогают женщинам, которые устали от постоянной гонки, потеряли связь с собой или ищут баланс между карьерой и внутренним миром. Форматы — онлайн, живые группы, ретриты.

Зачем изучать этот навык

Восстановление связи с собой

Многие женщины живут «на автопилоте» — курсы помогают замедлиться и заново узнать себя.

Гармоничные отношения

Работа с женственностью меняет паттерны в партнёрстве — появляется больше принятия, нежности и глубины.

Самооценка и уверенность

Через практики женщины перестают доказывать себе, что они достаточно хороши.

Ведение женских групп

Специалисты проходят обучение, чтобы создавать и вести женские круги и группы поддержки.

Как устроено обучение

Видеолекции и медитативные практики

Чередование теоретических блоков с практиками: медитации, телесные упражнения, ритуалы.

Женские круги и групповая работа

Многие программы включают живое групповое взаимодействие — это создаёт ощущение сестринства и поддержки.

Дневниковые практики и самонаблюдение

Задания на рефлексию помогают женщинам осознавать свои паттерны и трансформировать их.

Чему научитесь на курсах

Циклическая природа женщины

Четыре фазы цикла, их влияние на состояние, энергию и продуктивность.

Телесные практики

Танец, дыхание, йога, прикосновение к телу — восстановление контакта с собственным телом.

Работа с самооценкой

Откуда берётся нелюбовь к себе и как это менять через практику и психологию.

Женская психология

Архетипы, роли, паттерны поведения в отношениях, материнская рана, отцовское влияние.

Ведение женских пространств

Как создавать женские круги, ретриты и группы поддержки.

Уровни курсов

Начинающий

Хочу понять, что значит быть женщиной для меня

Знакомитесь с концепциями женской психологии, делаете первые телесные и рефлексивные практики.

Средний

Работаю над собой, хочу глубже

Исследуете личную историю, работаете с архетипами, телесностью и отношениями.

Продвинутый

Хочу создавать женские пространства

Обучаетесь ведению женских кругов и групп, разрабатываете авторские программы.

Чего ожидать от обучения

Больше контакта с собой

2–4 недели

Начинаете замечать своё состояние, потребности и желания — вместо того чтобы игнорировать их.

Изменения в отношениях

1,5–2 месяца

Меняется качество общения с партнёром, друзьями, родителями — появляется больше принятия.

Новое ощущение себя

3 месяца

Ощущение устойчивости, принятие себя, меньше сравнения с другими.

Что важно знать

Преимущества

  • Глубокая трансформацияРабота с женственностью меняет восприятие себя — это не просто курс, а путь.
  • Живые сообществаЖенские группы создают среду поддержки и принятия, которой часто не хватает в обычной жизни.
  • Синтез психологии и духовностиКурсы объединяют научные знания о психологии и телесности с духовными практиками — мощное сочетание.

Сложности

  • Сложно выбрать из обилия предложенийРынок курсов по женственности огромен и неоднороден — важно внимательно выбирать проверенных авторов.
  • Процесс может быть болезненнымВстреча с собой, своей историей и ранами требует готовности к честной работе.

Авторы 16

АП Анастасия Плиско 2 курсаОМ Олеся Малинская 2 курсаСО Светлана Олейник 2 курсаОЛ Ольга Ломша 2 курса

Отзывы 137

Snegnost16 июня 2016 г. ★★★☆☆

Плюсы: Можно почерпнуть что-то полезное, курс неплохо подходит как фоновое прослушивание. Есть несколько групповых упражнений для проработки состояний.

Минусы: Очень долго, нудно и бессистемно. Автор ведет себя безучастно: во время выполнения групповых упражнений сидит в телефоне. Курс не стоит полной стоимости.

↗ Первая ступень школы настоящих женщин. Между нами, девочками
АлинаАлина14 июня 2016 г. ★★★★★

Плюсы: Полезный материал, который подходит как для повторения, так и для изучения нового. Все объясняется простым и реалистичным языком. Тренер приятная и адекватная, информация практически применима. Курс оказался настолько интересным, что его удалось полностью досмотреть.

↗ Первая ступень школы настоящих женщин. Между нами, девочками
4abuka15 мая 2016 г. ★★★★☆

Плюсы: Автор помогает избавиться от некоторых житейских иллюзий, что может быть ценно для определенной аудитории.

Минусы: Качество записи близко к любительскому, в видео присутствует много лишних фрагментов (например, перерыв с неразборчивым звуком). Курс показался узкоспециальным, ориентированным на узкий круг лиц. Нет глубоких проработок для тех, кто уже обладает жизненным опытом. Формат записи живого тренинга не адаптирован для самостоятельного прохождения: отсутствие групповых упражнений снижает эффективность материала.

↗ Первая ступень школы настоящих женщин. Между нами, девочками
Evgeniya_129 апреля 2016 г. ★★★★☆

Плюсы: Из тренинга удалось вынести одну ценную мысль: «Ты мне не соперница, потому что я...».

Минусы: Тренинг оказался неоправданно затянутым, в целом это потеря времени. Формат записи не подходит для этого курса, лучше идти на очное обучение.

↗ Первая ступень школы настоящих женщин. Между нами, девочками
лана7777 февраля 2016 г. ★★★★★

Плюсы: Материал отличный. Автор — мастер своего дела, контент очень качественный.

↗ Женственность (Метод)

Частые вопросы

Курсы по женственности — это про то, что «женщина должна»?

Нет. Хорошие курсы освобождают от «должна» и помогают найти себя вне стереотипов.

Можно ли проходить курс во время сложного жизненного периода?

Да, но важно не перегружать себя. Если есть острые психологические кризисы, лучше начать с индивидуальной терапии.

Нужно ли практиковать духовность, чтобы участвовать в таких курсах?

Нет. Большинство программ доступны людям с любым отношением к духовным практикам.