Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Ревитоника

Как изучить систему ревитоники

Ревитоника — авторская система естественного омоложения лица, разработанная Натальей Осьмининой. Метод основан на работе с мышцами и фасциями лица и шеи через специальные упражнения и приёмы. Ревитоника не просто тренирует мышцы, а восстанавливает их правильное положение, снимая спазмы и возвращая молодой рельеф.

56 курсов
18 авторов
от 80 ₽ цена курса
★ 4.9 66 отзывов
Смотреть курсы
Три в одной: техники для красоты и молодостиМолодость. Перезагрузка 2.0Комплект вебинаров: Антивозрастная коррекция щек и Женское здоровьеКомплект вебинаров по естественной коррекции и женскому здоровью

Курсы 14

Все56 Платные56Красота и уход45Здоровье тела44Фитнес и спорт18Массаж14Женское здоровье11
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Красота и уход45Здоровье тела44Фитнес и спорт18Массаж14Женское здоровье11Нутрициология и питание6Похудение6Биохакинг и долголетие6
Все направления и категории
Саморазвитие2Йога2Женские курсы2Практическая психология1Психосоматика1

Категории

Здоровье и красота56Психология2Личностный рост2Интимная жизнь2

О навыке

Онлайн-курсы по ревитонике обучают анатомии старения, объясняют, почему одни мышцы нужно расслаблять, а другие — тонизировать, и дают пошаговую систему упражнений. Программы помогают достичь эффекта, сравнимого с косметологическими процедурами, без инъекций и операций.

Чего ожидать от обучения

Снятие отёчности

1-2 недели

Лимфодренажные техники дают быстрый видимый результат: лицо становится менее одутловатым.

Улучшение овала

3-4 недели

Работа с шеей и жевательными мышцами приводит к подтяжке нижней трети лица.

Разглаживание морщин

2-3 месяца

Расслабление мимическ��х мышц заметно уменьшает глубину морщин на лбу и вокруг глаз.

Комплек��ное омоложение

4-6 месяцев

Лицо выглядит значительно моложе, улучшается текстура кожи, поднимаются уголки рта.

Что важно знать

Преимущества

  • Системный подходРевитоника работает с причинами старения (спазмы, осанка), а не только с симптомами.
  • БезопасностьМягкие техники без агрессивного воздействия минимизируют риск навредить себе.
  • Результат без инъекцийМетод позволяет добиться заметного эффекта без ботокс��, филлеров и операций.
  • Детальные видеоурокиКаждый приём подробно показан на видео с объяснением анатомии и техники.

Сложности

  • Время на практикуПолный комплекс занимает 30-40 минут ежедневно, что подходит не всем.
  • Отсутствие научных публикацийМетод не прошёл независимых клинических исследований, эффективность основана на наблюдениях автора.
  • Сложность самоконтроляНекоторые приёмы требуют точного выполнения, и без обратной связи можно делать их неправильно.

Авторы 3

АД Анастасия Дубинская 25 курсов · ★ 5.0АТ Анастасия Табина 3 курса · ★ 4.7ГБ Григорий Басов, Юлия Ветушко 2 курса

Отзывы 66

DorianGrey16 февраля 2022 г. ★★★★★

Плюсы: Курс предлагает системный подход к проработке всего тела, собрав лучшие методики Ревитоники. Программа рассчитана на 24 недели, жена занимается с удовольствием.

↗ Ревитоника: всё включено
Elegance7 февраля 2022 г. ★★★★★

Плюсы: Великолепный и содержательный курс. Отличное качество видео, удобная структура материала.

Минусы: Видеофайлы занимают очень много места.

↗ Ревитоника: всё включено
alhoff4 октября 2021 г. ★★★☆☆

Минусы: Курс подходит только для домохозяек. Большая часть техник повторяется. Цена неоправданно завышена.

↗ Массаж Гуаша
Subotazh12 сентября 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный способ привести в порядок тело и лицо, снять усталость и взбодриться за несколько минут. Массаж головы — настоящая находка, дает ощущение полного расслабления. Курс практичный, удобно пользоваться техникой гуаша в любое время.

↗ Массаж Гуаша
Ellemi27 августа 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Все понятно, четко показано. Курс очень толковый, есть хороший материал для работы.

↗ Массаж Гуаша
Lasciel23 августа 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Очень нравится материал, всё объясняется качественно. Курс мотивирует заниматься.

↗ Массаж Гуаша
Aksini23 августа 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный материал. Методика скребка эффективна: при ежедневном использовании по 1–2 минуты в душе или при умывании заметно уходят отеки.

↗ Массаж Гуаша
кубышечка15 июня 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Материал хороший, видео качественное, хороший звук.

Минусы: Подача очень спокойная, медленная и осторожная, подойдет скорее для поддержания формы, чем для интенсивного обучения.

↗ Анти-шпагат. Безопасная растяжка всего тела для молодости и здоровья

Частые вопросы

Чем ревитоника отличается от фейсбилдинга?

Фейсбилдинг тренирует мышцы (напрягает), а ревитоника акцент делает на расслабление спазмированных мышц и восстановление правильной биомеханики лица.

С какого возраста начинать?

Профилактические упражнения для осанки шеи — с 25 лет. Полный курс ревитоники — с 30-35 лет.

Есть ли противопоказания?

Острые воспаления на лице, онкология, ЛОР-заболевания в острой фазе, недавние операции на лице. При хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли сочетать с косметологическими процедурами?

Да, ревитон��ка хорошо дополняет профессиональный уход. Не рекомендуется в первые 2 недели после инъекций.

Сколько длится эффект?

Эффект сохраняется при регулярной практ��ке. При прекращении занятий результат постепенно уходит за 2-3 месяца.