Развиваем гибкость: растяжка для любого уровня

Плюсы: Екатерина — крутой преподаватель. Всё подробно объясняет, уделяет внимание дыханию и движениям. Тренировки хорошо продуманы и сбалансированы по нагрузке. Есть с чем сравнить, но этот курс — достойный.

Плюсы: Прекрасный материал, в котором грамотно выстроена последовательность упражнений. Автор пропагандирует мягкий и грамотный подход к телу, сама по себе очень приятна и позитивна.

Плюсы: Отличная съемка, профессиональный тренер, уроки грамотные и приятные в просмотре, заряжают энергией. После занятий перестала болеть поясница. Есть видимые результаты: ушли «уши» на бедрах и целлюлит, подтянулся живот, ноги стали сильнее и визуально длиннее. Курс помог справиться с осенней хандрой.

Минусы: Не удалось сесть на шпагат.

Плюсы: Тренер очень позитивный и располагающий к себе. Бережный и комфортный подход к разным возможностям занимающихся. Видео сделаны качественно, тренера приятно слушать и смотреть. Рекомендую курс и автора.

Плюсы: Замечательный тренер, отличная подача и качественное видео. За счет разнообразия уроков легко держать ритм тренировок.

Плюсы: Гибкость увеличилась, упражнения, которые раньше вызывали сложности, теперь выполняются без проблем. После растяжки ощущается приятный эффект, процесс приносит удовольствие. Соавтор курса дает упражнения с учетом разной подготовки и уделяет внимание технике выполнения. Курс стоит внимания.

Минусы: Ощущение незавершенности программы. Нет четких инструкций по количеству повторений, времени нахождения в позиции и допустимому уровню нагрузки. Недостаточно внимания уделено технике безопасности и рекомендациям по группировке упражнений для самостоятельных занятий.

Плюсы: Курс содержит подробные пояснения и разъяснения, которые помогают правильно выполнять задания.

Минусы: Проблемы с плавающим звуком, особенно заметные при прослушивании на гаджетах. Неудобство из-за того, что субботнее занятие не собрано в один файл.

Плюсы: Отличный курс. Программа хорошо сбалансирована: бодифлекс отлично разогревает тело перед растяжкой. В роликах подробно объясняется правильность постановки тела, акцентируется внимание на безопасности тренировок. Есть первые результаты — стало проще выполнять упражнения.