Платные курсы 77
| Курс | Автор / Школа | Рейтинг | Цена | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Ф | Функциональные поезда | Г.М. Крутов | ★ 5 | 114 ₽ 1 650 ₽ | → |
 | Боль в плече и Прикладная биомеханика в спортивной медицине и остеопатии | — | — | 168 ₽ 2 670 ₽ | → |
| О | Основы анатомии, физиологии и биомеханики человека | — | ★ 5 | 244 ₽ 8 000 ₽ | → |
 | Онлайн-университет фитнеса | Екатерина Усманова | — | 639 ₽ 5 000 ₽ | → |
 | Психофизика и биомеханика. Система "Шквал" | Александр Лавров | ★ 3 | 80 ₽ 3 300 ₽ | → |
О навыке
Биомеханика изучает движения человеческого тела с точки зрения физики и анатомии. Онлайн-курсы по биомеханике предназначены для фитнес-тренеров, реабилитологов, массажистов, спортивных врачей и всех, кто работает с двигательными паттернами.
Знание биомеханики позволяет правильно подбирать упражнения, предупреждать травмы, корректировать технику движений и выстраивать эффективные тренировочные программы. Курсы дают прикладные знания, которые сразу можно использовать в работе с клиентами.
Направления
Категории
Чего ожидать от обучения
Понимание основ движения 2–3 недели
Способность объяснить работу мышц и суставов в базовых упражнениях на основе биомеханических принципов.
Навык двигательного скрининга 1–2 месяца
Умение провести оценку двигательных паттернов клиента и выявить ограничения подвижности.
Составление программ на основе биомеханики 2–3 месяца
Построение тренировочных и реабилитационных программ с учётом биомеханических особенностей клиента.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Универсальность знаний. Биомеханика применима в фитнесе, реабилитации, спортивной медицине, массаже и йоге.
- Повышение экспертности. Глубокое понимание движений выделяет специалиста среди коллег и обосновывает более высокую стоимость услуг.
- Профилактика травм клиентов. Биомеханически грамотный тренер значительно снижает риск травм на тренировках.
- Научная база. Знания основаны на физике и анатомии, что делает рекомендации доказательными и воспроизводимыми.
Сложности
- Сложность материала. Биомеханика требует базовых знаний анатомии и физики, без которых усвоение будет затруднено.
- Нехватка практики в онлайн-формате. Анализ движений лучше осваивается при работе с реальными клиентами, а не только по видео.
- Длительность освоения. Полноценное применение биомеханических знаний в практике требует нескольких месяцев учёбы и наработки опыта.
- Узкая специализация курсов. Некоторые программы рассчитаны только на одну область (бег, тяжёлая атлетика) и не дают широкой картины.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 10
Отзывы 26
+ Хорошая подборка.
↗ Основы анатомии, физиологии и биомеханики человека+ Интересная система.
− Низкое качество записи. Из трех семинаров полноценно смотреть можно только один (2012 года), семинары 2011 и 2013 годов несмотрибельны из-за плохого звука — вместо слов слышно только гул, так как съемка велась в спортзале.
↗ Психофизика и биомеханика. Система "Шквал"