Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Акупрессура

Курсы воздействия на активные точки тела

Акупрессура (точечный массаж) — это метод воздействия на биологически активные точки тела пальцами рук без использования игл. Онлайн-курсы по акупрессуре обучают расположению ключевых точек, техникам давления, составлению протоколов работы при различных состояниях и основам традиционной китайской медицины.

45 курсов
25 авторов
от 80 ₽ цена курса
★ 4.7 52 отзыва
Смотреть курсы
Самостоятельное простукивание по энергетическим каналамПозвоночник Су-Джок9 Волшебных точек исцеления коленейГимнастика для пальцев, массаж и мудры

Курсы 19

Все45 Платные45Здоровье тела23Восточные практики23Массаж19Энергетические практики12Биохакинг и долголетие10
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Здоровье тела23Восточные практики23Массаж19Энергетические практики12Биохакинг и долголетие10Психосоматика5Красота и уход5Фитотерапия и ароматерапия3
Все направления и категории
Нутрициология и питание2Медитация и осознанность2Конкретные проблемы и запросы1Сексология1Фитнес и спорт1Йога1Женское здоровье1Боевые искусства и самооборона1

Категории

Здоровье и красота37Эзотерика и духовные практики28Психология6Спорт, танцы и отдых1Интимная жизнь1

О навыке

Обучение акупрессуре в онлайн-формате включает изучение системы меридианов, точек акупунктуры, методов пальпации и нажатия, а также показаний и противопоказаний. Курсы подходят как массажистам и специалистам альтернативной медицины для расширения практики, так и обычным людям для самопомощи и помощи близким.

Чего ожидать от обучения

Базовые навыки самопомощи

1-2 недели

Вы выучите расположение 10-15 основных точек и сможете использовать их для снятия головной боли, стресса и напряжения.

Работа с конкретными состояниями

1-2 месяца

Освоите протоколы для различных жалоб и сможете проводить сеансы акупрессуры для себя и близких.

Профессиональная практика

3-6 месяцев

При углублённом обучении сможете интегрировать акупрессуру в массажную или оздоровительную практику.

Что важно знать

Преимущества

  • Безопасность методаВ отличие от акупунктуры, акупрессура не использует иглы и при соблюдении базовых правил практически не имеет побочных эффектов.
  • Доступность практикиНе требует оборудования — только собственные руки. Можно практиковать в любом месте и в любое время.
  • Быстрый эффектМногие точки дают ощутимый эффект в течение нескольких минут — особенно при головной боли, тошноте и стрессе.
  • Дополнение к основной практикеДля массажистов и остеопатов акупрессура расширяет арсенал инструментов и повышает эффективность сеансов.

Сложности

  • Сложность точной локализацииНайти точку с точностью до миллиметра по видео непросто — в очном обучении преподаватель может направить руки ученика.
  • Ограниченная научная базаХотя отдельные эффекты акупрессуры подтверждены исследованиями, системная научная доказательная база ограничена.
  • Не заменяет медицинскую помощьАкупрессура может быть дополнением к лечению, но не заменяет его при серьёзных заболеваниях.

Авторы 4

JB Jakob Bargak 5 курсов · ★ 5.0ЕМ Елена Макарова 2 курса · ★ 5.0ДС Данила Сусак 5 курсовВК Владимир Кононов 2 курса

Отзывы 52

madamLi20 октября 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Курс по самомассажу вдоль меридианов содержит очень четкие и наглядные объяснения, которые помогают понять сложные моменты, недоступные при изучении по книгам. Понравился подход автора курса.

↗ 6 лучших комплексов самомассажа вдоль меридианов и акупунктурных точек для здоровья и долголетия
Lenty674 октября 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Интересный материал. Представленные техники самомассажа являются частью обширной практики, их эффективно сочетать с другими методами цигун от того же издательства.

↗ Практический курс китайского самомассажа: 40 простых шагов в любом возрасте. Сам себе доктор
Lenty674 октября 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Удачное сочетание нескольких видов самомассажа на разные случаи жизни, использование традиционной китайской техники и качественные объяснения специалиста.

↗ 6 лучших комплексов самомассажа вдоль меридианов и акупунктурных точек для здоровья и долголетия

Частые вопросы

Чем акупрессура отличается от акупунктуры?

Оба метода работают с одними и теми же точками и меридианами. Разница в инструменте: акупунктура использует иглы и требует медицинского образования, акупрессура — давление пальцами и доступна для более широкого круга практикующих.

Есть ли противопоказания?

Основные противопоказания: не воздействовать на точки в области воспалений, опухолей, повреждений кожи. С осторожностью — при беременности (некоторые точки могут стимулировать матку), тромбозе и тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Сколько длится сеанс акупрессуры?

Самомассаж 2-3 точек занимает 5-10 минут. Полноценный сеанс с воздействием на комплекс точек — 30-45 минут. Экспресс-воздействие на одну точку при головной боли — 1-3 минуты.

Можно ли навредить неправильным нажатием?

При умеренном давлении риск навредить минимален. Основное правило — не давить на точку, если это вызывает резкую боль. Умеренная болезненность при нажатии — нормальная реакция для активных точек.

Какие точки наиболее полезны для начинающих?

Хэ-Гу (LI4, между большим и указательным пальцем) — при головной боли и стрессе, Нэй-Гуань (PC6, на запястье) — при тошноте, Тай-Чун (LR3, на стопе) — при стрессе и бессоннице. Эти три точки решают множество повседневных проблем.