Проблема · Трудности в общении

Курсы коммуникации для уверенного общения

Не можешь поддержать разговор, боишься звонить незнакомым людям, не знаешь, что сказать в компании — это не характер и не врождённая черта. Это навыки, которые не развили в детстве или потеряли из-за опыта отвержения. И как любые навыки — они тренируются.

159 курсов
125 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.6 86 отзывов
Профайлинг. Часть 1/5Речевые техники скрытого влиянияВидео Учебник НЛП. Часть 5. Сила словаТипология Панченко. Описание 16 типов

Курсы 159

Направления и категории

Все направления и категории

Категории

О проблеме

Онлайн-курсы по коммуникации и психологии общения дают конкретные инструменты: как начать разговор, как слушать, как справляться с конфликтами, как говорить уверенно. Десятки тысяч людей улучшили свои социальные навыки именно через систематическое обучение.

Как курсы помогают

Разобраться в причинах трудностей

Застенчивость, тревога, страх осуждения, прошлый болезненный опыт — курсы помогают понять, что именно мешает, и работать с конкретным барьером.

Освоить базовые техники общения

Активное слушание, задавание вопросов, small talk, невербальная коммуникация, структура высказывания — всё это конкретные навыки с конкретными упражнениями.

Улучшить коммуникацию в профессиональной сфере

Деловое общение, переговоры, публичные выступления, обратная связь — курсы прокачивают конкретные профессиональные контексты.

Освоить ненасильственное общение

Метод Маршалла Розенберга — как говорить о потребностях без обвинений, слышать другого человека, разрешать конфликты с уважением.

Подходы и направления обучения

Эффективные коммуникации

Практические курсы по навыкам общения: слушание, задавание вопросов, структура речи, конфликты. Подходят для любой сферы жизни.

Ненасильственное общение (НВК)

Метод Розенберга — система общения через наблюдения, чувства, потребности и просьбы. Трансформирует конфликтное общение в сотрудничество.

Публичные выступления и ораторское мастерство

Для тех, кому трудно говорить перед аудиторией: структура речи, работа с голосом, уверенность, управление тревогой.

Какие навыки развивают курсы

Активное слушание

Умение по-настоящему слышать собеседника, задавать уточняющие вопросы, отражать содержание и чувства. Один из самых ценных социальных навыков.

Small talk и начало разговора

Как завязать разговор с незнакомым человеком, найти общие темы, поддерживать лёгкую беседу без неловкости.

Я-сообщения и ненасильственная коммуникация

Говорить о своих чувствах и потребностях, не обвиняя другого. Резко снижает конфликтность общения.

Управление тревогой в общении

Техники снижения социальной тревоги: дыхательные упражнения, когнитивные техники, постепенная экспозиция.

Чего ожидать от обучения

Понимание своих паттернов

1–2 недели

После начала курса вы видите, как именно общаетесь сейчас и что конкретно мешает.

Первые изменения в общении

1 месяц

Применение новых техник в реальных ситуациях — разговор стал чуть легче, конфликтов стало меньше.

Уверенная коммуникация

3–6 месяцев

Навыки закрепились и стали автоматическими. Общение перестало быть источником стресса.

Что важно знать

Что может помочь

  • Навык, а не характерКоммуникация — это навык, а не врождённое свойство личности. Это значит, что её можно развить в любом возрасте.
  • Влияет на всю жизньХорошая коммуникация улучшает отношения, карьеру, самооценку. Это один из самых универсальных навыков.
  • Онлайн-формат удобен для застенчивыхУчиться общению в безопасной онлайн-среде — без давления реальных встреч — психологически легче для многих людей.

Сложности

  • Навык требует практики вне курсаУзнать о технике и применить её — разные вещи. Настоящее улучшение происходит через реальные разговоры, а не только через теорию.
  • Социальное тревожное расстройство — к специалистуЕсли тревога в общении очень выражена и мешает жить — нужна психотерапия. Курсы работают при умеренных трудностях.

Авторы 10

Отзывы 86

logos8812 марта 2019 г. ★★★★★

Плюсы: Автор тренинга мыслит здраво, в отличие от многих других преподавателей соционики. Материал рассматривает отношения с функциональной точки зрения, отделяя их от жестких рамок социотипов. Автор справедливо указывает, что тип личности — не единственный фактор в отношениях, и призывает учитывать уровень культуры, психологического здоровья и другие личные особенности. Подача материала логична, свободна от фанатизма и опирается на объективную реальность.

↗ Отношения
КотэН22 марта 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Курс очень полезный: помогает научиться выстраивать коммуникацию так, чтобы тебя понимали, выстраивать здоровые отношения, прощать родителей и корректно доносить просьбы до окружающих. Яна Королёва — уникальный лектор, информация систематизирована, разложена по полочкам и понятно изложена.

↗ Эниостиль. Курсы по коммуникации
Marussia 12315 марта 2018 г. ★★★★☆

Плюсы: Тема Эниостиля очень захватила.

Минусы: Автора подозреваю в попытке прикрыть Эниостилем банальный пикап. Спикер не понравился: подача долгая, нудная и неструктурированная.

↗ Правила переписки с мужчинами
Sklado4ka14 февраля 2018 г. ★★★★☆

Плюсы: Методики автора действительно работают, удалось протестировать их на практике.

Минусы: При использовании предложенных техник переписки многие собеседники добавляют в игнор. Способы общения кажутся не совсем здоровыми.

↗ Правила переписки с мужчинами
Tisalj11 февраля 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Много новых интересных моментов, материал глубокий и полезный. Ведущая подает информацию приятно и доступно.

↗ Правила переписки с мужчинами
Lorena093 февраля 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Методики работают: есть результат в общении с мужчинами, они стали проявлять инициативу. Информация от автора полезная и действенная, если применять её на практике.

Минусы: Есть некоторые мужчины, которые не до конца понимают или делают вид, что не понимают суть общения.

↗ Правила переписки с мужчинами
Crystall25 января 2018 г. ★★★☆☆

Плюсы: Прикольные примеры СМС.

Минусы: Привязка к типам и сама классификация типов кажутся бредом. Эксперты курса, на взгляд автора, просто ловят хайп на подобных темах.

↗ Правила переписки с мужчинами
OlgaT13 января 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Автор разложила психологические различия между мужчинами и женщинами по полочкам, слушать было интересно. Полезные фишки помогут спокойнее относиться к мужской ответной реакции.

↗ Правила переписки с мужчинами

Частые вопросы

Можно ли стать общительным, если я по природе интроверт?

Интроверсия — это потребность в восстановлении через одиночество, не страх общения. Интроверты могут быть прекрасными коммуникаторами. Курсы работают для всех типов личности.

Что такое ненасильственное общение?

Метод, разработанный психологом Маршаллом Розенбергом. Основан на выражении наблюдений, чувств, потребностей и просьб вместо обвинений и критики.

Сколько времени нужно, чтобы стать увереннее в общении?

Первые изменения — за 2–4 недели. Глубокое изменение паттернов — 3–6 месяцев регулярной практики.