Складчина Каталог
Мои курсы
Проблема · Гипотиреоз

Щитовидная железа и вопросы эндокринологии

Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Симптомы: постоянная усталость, набор веса, зябкость, выпадение волос, замедленность мышления. Многие годами живут с этими симптомами, не зная, что причина — в щитовидной железе.

99 курсов
79 авторов
от 80 ₽ цена курса
★ 4.1 23 отзыва
Смотреть курсы
Оздоровление щитовидной железыКомпенсация гипотиреозаГипотиреоз: пожизненный приём гормонов — миф или реальностьPro АИТ и гипотиреоз

Курсы 99

Все99 Платные99Нутрициология и питание73Женское здоровье52Здоровье тела21Биохакинг и долголетие12Психосоматика9
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Нутрициология и питание73Женское здоровье52Здоровье тела21Биохакинг и долголетие12Психосоматика9Конкретные проблемы и запросы3Красота и уход3Нейропсихология2
Все направления и категории
Похудение2Фитотерапия и ароматерапия2Восточные практики2Направления психотерапии1Йога1Массаж1Мужское здоровье1Отношения в паре1Медитация и осознанность1Энергетические практики1Дизайн Человека и другие системы1

Категории

Здоровье и красота94Психология14Эзотерика и духовные практики5Отношения и семья1

О проблеме

Помимо медикаментозного лечения, курсы по нутрициологии, образу жизни и работе с эндокринной системой помогают поддерживать щитовидную железу питанием и образом жизни — снижать воспаление, восполнять дефициты нутриентов и улучшать самочувствие в рамках комплексного подхода.

Как курсы помогают

Питание для поддержки щитовидной железы

Курсы по нутрициологии объясняют, какие нутриенты критичны при гипотиреозе: йод, селен, цинк, витамин D, железо — и как их получать из еды и добавок.

Устранение гойтрогенов из рациона

Некоторые продукты мешают работе щитовидной железы. Курсы учат, что ограничить и чем заменить без ущерба для питания.

Управление образом жизни при гипотиреозе

Стресс, сон, физическая активность — всё это влияет на функцию щитовидной железы. Курсы дают конкретный протокол образа жизни.

Подходы и направления обучения

Функциональная нутрициология

Системный взгляд на питание при эндокринных нарушениях: дефициты, воспаление, детоксикация, поддержка оси кишечник-щитовидная железа.

Аутоиммунный протокол (AIP)

При аутоиммунном тиреоидите (АИТ) специальная диета помогает снизить воспаление и замедлить разрушение ткани железы.

Адаптивный образ жизни

Управление стрессом, качество сна, адаптогены — всё это существенно влияет на гормональный баланс при гипотиреозе.

Какие навыки развивают курсы

Составление рациона при гипотиреозе

Продукты, которые поддерживают щитовидную железу и те, от которых лучше отказаться.

Интерпретация анализов

Понимание ТТГ, Т3, Т4 и антител — умение читать результаты и разговаривать с врачом на одном языке.

Управление стрессом

Хронический стресс истощает надпочечники и ухудшает конверсию гормонов щитовидной железы.

Чего ожидать от обучения

Улучшение самочувствия

1–2 месяца при изменении питания

Коррекция дефицитов нутриентов и снижение воспаления дают заметное улучшение энергии и самочувствия.

Стабилизация веса

2–3 месяца

При нормализации функции щитовидной железы через питание и образ жизни вес начинает двигаться в нужном направлении.

Снижение дозы лекарств

3–6 месяцев (под контролем врача)

В некоторых случаях правильный образ жизни позволяет снизить медикаментозную нагрузку — решение принимает врач.

Что важно знать

Что может помочь

  • Работает в дополнение к лечениюНутрициология и образ жизни не отменяют лекарства, но усиливают их эффект и улучшают качество жизни.
  • Системный подход вместо «лечения симптомов»Понимание причин состояния помогает принимать осознанные решения о питании и образе жизни.

Сложности

  • Не замена медикаментамПри клиническом гипотиреозе без заместительной терапии не обойтись — курсы помогают, но не лечат.
  • Много противоречивой информацииВ теме щитовидной железы много дискуссий и противоречивых рекомендаций — важно опираться на доказательную базу.

Авторы 9

ЛЧ Лариса Чумак 6 курсов · ★ 3.0ДЛ Диляра Лебедева 4 курса · ★ 5.0ВЖ Валентина Жукова 2 курса · ★ 4.0ТС Татьяна Свидерская 3 курсаВП Валерий Подрубаев 2 курсаАБ Анастасия Бакирова 2 курсаКЯ Катя Янг 2 курсаТС Тамара Синько 2 курсаВК Валерия Кононова 2 курса

Отзывы 23

chiara4119 июня 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Материал полезен для понимания и ориентации в теме проблем со щитовидной железой. Краткое и системное изложение основных параметров, объяснение необходимых анализов и их расшифровки доступным языком для человека без медицинского образования.

Минусы: Ведущая говорит очень быстро, из-за чего иногда приходилось останавливать и переслушивать некоторые моменты.

↗ Щитовидная железа - проблемы и решения
Demiurges Power2 июня 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Вторая часть курса по ЩЖ дает подробную статистику по заболеваниям и потреблению микронутриентов, а также подборку актуальных научных исследований. Высокий темп подачи материала, отсутствие «нудного» повествования.

Минусы: Информация по БАДам представлена в очень сжатом виде (всего пара слайдов).

↗ Щитовидная железа - проблемы и решения
Koffer20 февраля 2018 г. ★☆☆☆☆

Минусы: Материал очень слабый. Автор не обладает глубокими знаниями в медицине и плавает в терминологии, не понимая биохимических процессов. Информация поверхностная и не несет пользы для людей без медицинского образования, по сути является рекламой клиники. Лекторы используют одни и те же презентации для разных вебинаров, при этом цена каждого вебинара неоправданно высока.

↗ Гипотиреоз и дислипидемия: что первично, что вторично
Флейта18 февраля 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный вебинар, много полезной информации. Подробно разобраны виды холестерина, их функции и дислипидемия. Дано развернутое мнение о статинах.

Минусы: Материал сложный для восприятия; тем, кому трудно разбираться в медицинской терминологии, некоторые детали могут быть непонятны.

↗ Гипотиреоз и дислипидемия: что первично, что вторично

Частые вопросы

Можно ли есть капусту при гипотиреозе?

В умеренных количествах и в обработанном виде — да. Сырые крестоцветные в больших количествах могут подавлять синтез гормонов. Курс по нутрициологии объяснит конкретные лимиты.

Влияет ли стресс на щитовидную железу?

Да. Хронический стресс нарушает конверсию T4 в активный T3 и усугубляет симптомы гипотиреоза.

Какие нутриенты самые важные при гипотиреозе?

Селен (конверсия T4 в T3), железо (синтез гормонов), витамин D (иммуномодуляция при АИТ), цинк и йод.